„Joga. Jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia” – recenzja

Od pewnego czasu zaczęłam wgłębiać się w tajniki jogi. bardzo pomocna okazała się książka, którą otrzymałam do recenzji „Joga”, której podtytuł brzmi : Jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia. Myślę, że każdy z nas ma taki etap w swoim życiu kiedy poszukujemy wyciszenia, pozytywnego spojrzenia na swoje ciało. W tym właśnie pomoże nam joga.

Autorki opowiadają nam jak rozpoczęła się ich przygoda z jogą, że tak naprawdę moment lepszego spojrzenia na siebie to efekt ciężkiej i długotrwałej pracy nad sobą. Wielu z Was pewnie zastanawia się nad tym, co to właściwie jest Joga? Joga to sztuka polegająca na uświadomieniu sobie swoich wad i niedoskonałości, zaakceptowaniu ich w pełni i czerpaniu z nich radości. To także zestawy ćwiczeń pomagające usprawnić nasze ciało, zmniejszyć wagę, zniwelować stres, dodać energii.

Książka zawiera historie 25 osób, które dzięki jodze zmieniły swój stosunek do samego siebie i nauczyły się dostrzegać i eksponować własne piękno. Te historie pomogą Wam pozbyć się własnych kompleksów i uzdrowić Waszą duszę.