Naturalne olejki eteryczne w Twoim domu dla zdrowia

1 czerwca 2023, dodał: Marta Dasińska

Artykuł zewnętrzny

Olejki eteryczne stosowane już przez naszych przodków mają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Właściwości olejków są zależne od produktów, z jakich pozyskano olejki, jednak wiele z nich łagodzi objawy przeziębienia, działa uspokajająco lub pobudzająco. Olejki eteryczne wpływają także na dobry nastrój.

Aromaterapia to nic innego jak terapia olejkami eterycznymi, które mają wpływ m.in. na pielęgnację skóry, oczyszczanie powietrza czy łagodzenie stanów zapalnych. Dodanie kilku kropel olejku eterycznego do wody w nawilżaczu powietrza rozprowadza przyjemny zapach w pomieszczeniu, a dodatkowo działa korzystnie na organizm. Olejki eteryczne warto wykorzystywać również podczas inhalacji, dzięki czemu łagodzą stany zapalne czy objawy infekcji dróg oddechowych. Do masażu stosuje się olejki eteryczne rozpuszczone w bezwonnym oleju roślinnym np. z nasion winogron lub ze słodkich migdałów. Masaż przy zastosowaniu odpowiednich olejków pomaga zarówno przy chorobach skóry jak i chorobach wewnętrznych, a nawet problemach psychologicznych: usuwa napięcie mięśni i zwiększa poziom endorfin. Aromaterapia jest także jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem, rozchwianiem emocjonalnym czy dolegliwościami trawiennymi. Na czym polega magia olejków eterycznych i jak można je stosować?

Aromaterapia polega na leczniczym wykorzystaniu olejków eterycznych, pozyskiwanych z różnych części roślin: kwiatów, liści, łodyg, kory drzew, korzeni i nasion. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak wielka moc kryje się w pozornie zwykłych aromatach. Niektóre pobudzają do działania, inne wzmagają koncentrację, działają antydepresyjnie, odprężają czy też łagodzą różne dolegliwości bólowe. Dla relaksu polecane są m.in. olejek cedrowy, cytrynowy, z drzewa różanego, grejpfrutowy, jałowcowy, kolendrowy, majerankowy, mandarynkowy czy pomarańczowy, natomiast dla uspokojenia warto sięgnąć po olejek lawendowy, sandałowy, różany lub cyprysowy. W terapii infekcji górnych dróg oddechowych świetnie sprawdzają się olejki z mięty pieprzowej, eukaliptusa, tymianku, drzewa herbacianego, anyżu czy manuka.

Olejek z mięty pieprzowej, tymianku, goździków czy rozmarynu ma działanie pobudzające, z kolei i w leczeniu bezsenności świetnie sprawdzi się aromaterapia z użyciem olejku lawendowego, różanego, majerankowego czy mandarynkowego. Pielęgnacja olejkami może być pomocna m.in. w przypadku łupieżu, włosów szybko przetłuszczających się, a także wypadających, słabych i zniszczonych. Olejek sandałowy poprawia wygląd skóry, działając między innymi na takie jej zmiany jak: egzemy, wysypki lub ukąszenia. Olejek bazyliowy używany bywa do łagodzenia bólów reumatycznych, artretycznych oraz o podłożu neurologicznym. Olejek muszkatołowy z gałki o ostrym, korzennym zapachu ma działanie antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Olejek cynamonowy ma właściwości przeciwzapalne, rozgrzewające i przeciwbólowe. Przy bólach reumatycznych, artretycznych i nerwobólach możemy wykorzystać także olejek goździkowy.

Olejki, które skutecznie chronią przed ukąszeniami komarów to m.in. olejek miętowy, cynamonowy, bazyliowy, eukaliptusowy, lawendowy, kamforowy, pomarańczowy, anyżowy, geraniowy, goździkowy, melisowy, cedrowy, cytrynowy, z drzewa herbacianego, kopru włoskiego czy cytronellowy. Zapachy te odstraszają również meszki, pająki i kleszcze. Do butelki z atomizerem należy wlać około szklanki wody i około 20 kropli olejku eterycznego. Takim środkiem można spryskiwać ciało, ubrania, pościel, a także inne powierzchnie. Tego lata najmodniejszym zapachem jest zatem lawenda, tymianek, geranium lub drzewo herbaciane.

Aromaterapia to magia zapachu. Pachnący dom to najlepsza recepta na to, by czuć się w nim dobrze, bowiem dzięki odpowiednio dobranemu zapachowi dom z łatwością staje się miejscem niezakłóconego odpoczynku. Odpowiedni zapach w mieszkaniu wywołuje uczucie spokoju i dobrego samopoczucia, poprawia nastrój lub tworzy uroczystą lub romantyczną atmosferę. Domowe zapachy spełniają też bardziej prozaiczne funkcje – ze względu na nasze możliwości poznawcze, o zapachu można też myśleć jako o niewidzialnej wizytówce naszych mieszkań. Do wyboru mamy olejki zapachowe o nutach kwiatowych, owocowych, drzewnych, leśnych czy korzennych. Olejki zapachowe do domu wykorzystuje się do aromatyzacji powietrza przy pomocy kominka, nebulizatora, nawilżacza czy dyfuzora. Należy jednak pamiętać, iż prozdrowotne właściwości olejków eterycznych i mieszanek dają wymierne efekty tylko wówczas, gdy są stosowane konsekwentnie i długotrwale.

Możliwości użycia zapachów w domowym wnętrzu jest niezliczona liczba. Od nas zależy po którą sięgniemy i która dla nas jest najbardziej odpowiednia. Zapachy wnoszą dodatkową dawkę nastroju do naszego domu. Dzięki klasycznym nutom możemy szybko stworzyć niezwykłą atmosferę. Nie ma lepszej okazji do relaksu, zapomnienia o całym świecie. Wystarczy piękny zapach pobudzający zmysły…

Nie trzeba być ekspertem, aby cieszyć się zaletami terapeutycznymi olejków eterycznych. Wszystko, co jest potrzebne, to podstawowa wiedza na temat bezpiecznego ich stosowania w ramach codziennych czynności. Potrzeba jedynie dobrej jakoś produktów – czystych olejków eterycznych z których wybierzemy te ukierunkowane na nasze potrzeby.

Natura ofiarowała nam wspaniały dar – leczniczą moc zapachu wydobywanego z głębi roślin, ziół i krzewów. Wykorzystujmy ten dar i cieszmy się nim każdego dnia. Szukajmy zapachów dla siebie i delektujmy się chwilami relaksu, wyciszenia lub pobudzenia, które dzięki nim osiągniemy.