Najgorsze i najbardziej niezdrowe diety świata

21 marca 2012, dodał: dietetyk medyczny

Artykuł zewnętrzny

Wiosna już niemal w pełni, a wraz z nią zrzucamy kurtki, płaszcze, grube swetry i odkrywamy skrzętnie kumulowane przez zimę ciałko. Marzec to idealna pora, aby pomyśleć o zbliżających się wakacjach i bikini! Istnieje wiele artykułów nt. tego jak się odchudzać, dziś napiszę natomiast czego absolutnie robić nie wolno!

Oto całkowicie subiektywny ranking najbardziej niezdrowych diet:

1. Dieta słoiczkowa (Baby Food diet) jak dla mnie dieta – kuriozum! Chyba jedynym plusem tej diety jest fakt, że jest wygodna – nie musisz się martwić o gotowanie, zmywanie czy podgrzewanie posiłków, ale na tym chyba kończą się jej zalety. Dieta jest zbyt niskokaloryczna, uboga w witaminę C oraz błonnik oraz nie stymuluje wydzielania śliny (poprzez całkowite rozdrobnienie pokarmu). Ta dieta absolutnie nie powinna być stosowana przez aktywne dorosłe osoby.

Można włączyć do menu owoce ze słoiczka jako przekąskę lub deser, jednak nie traktujmy tych dań jako podstawy naszej diety!

2. Dieta kopenhaska – po 2. tygodniach mam figurę jak modelka!

Restrykcyjna dieta 13-dniowa może skutkować licznymi niedoborami witamin, składników mineralnych oraz dużym deficytem energetycznym. Jest bardzo prawdopodobne, że po zakończeniu diety najpewniej zaliczymy efekt jojo. Niezaprzeczalnym minusem tej diety jest również to , że trwa bardzo krótko oraz nie uczy dobrych nawyków żywieniowych, gdyż po 13. dniach należy wrócić ”normalnego” jedzenia, co kończy się powrotem do swoich starych przyzwyczajeń.

3. Dieta białkowa Dukana

Istne szaleństwo z zakwaszeniem organizmu, podwyższonym poziomem cholesterolu i problemami z nerkami na czele! To dieta monoskładnikowa, nie dostarcza wszystkich niezbędnych do życia składników odżywczych, witamin i minerałów. Działa na zasadzie przyspieszenia metabolizmu, jednak nie uczy zasad zdrowego odżywiania. Jeśli zależy nam na zdrowym schudnięciu i utrzymaniu sylwetki lepiej jej unikać jak ognia.

4. Dieta tasiemcowa

Szok i niedowierzanie – połykanie tabletek z Chin za 1500 zł z pasożytem niewiadomego pochodzenia. To igranie ze zdrowiem a często i własnym życiem. Do najłagodniejszych konsekwencji takiej kuracji należy osłabienie, awitaminoza czy bóle brzucha. Często niestety „dieta” taka może się zakończyć nawet tragiczniej. Warto wiedzieć, że łykając larwę w naszym jelicie może rozwinąć się nawet kilkunastometrowy tasiemiec. Jednak jeśli połkniemy jajo pasożyt w tej formie może przemieszczać się po całym organizmie, atakując oczy lub niszcząc mózg. Kto da nam pewność, że magiczne tabletki nie zawierają niebezpiecznych jaj?

i na koniec dieta Martini … i znowu brak słów!
Ta dieta naprawdę istnieje… i co gorsza, robi furorę w Stanach Zjednoczonych! Ufam, że do Polski nie dotrze moda na … picie alkoholu zamiast jedzenia! Rezygnowanie z posiłków, aby móc się napić oraz wymiotowanie po alkoholu, tak w skrócie wygląda dieta, która może doprowadzić do marskości wątroby, problemów z pamięcią oraz choroby alkoholowej!

Justyna Marszałkowska-Jakubik – www.e-prolinea.pl