Insuliooporność może prowadzić do wielu poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego, niealkoholowego stłuszczenia wątroby, do cukrzycy typu 2, czy nawet do zespołu policystycznych jajników. Kluczowe jest zatem jak najszybsze rozpoznanie inaulinooporności, co nie jest takie łatwe, ponieważ pierwsze objawy bywają mylone ze zwykłym przemęczeniem.
Rola insuliny w organizmie człowieka
Insulina to hormon wytwarzany w trzustce. Jego zadaniem jest utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. Po spożyciu posiłku glukoza powinna zostać przetransferowana z krwi do komórek i przyczynić się do wzrostu energii. Ten właśnie transfer możliwy jest dzięki insulinie. W przypadku osób borykających się z insulinoopornością, glukoza nie może dostać się do komórek. Trzustka dostaje zatem sygnał, że powinna produkować więcej insuliny. Niestety nadal nie spełnia ona swojej roli, a cukier nie mogąc dostać się do komórek, odkłada się w mięśniach i wątrobie w formie glikogenu, gdy zaczyna brakować tam miejsca, odkładany jest w tkance tłuszczowej.
Jak rozpoznać insuliooporność?
Niestety nie istnieje jedno badanie, które pozwoli raz na zawsze zdiagnozować tę przypadłość. Wskazówką może być podwyższony poziom cukru, trójglicerydów oraz cholesterolu LDL, czyli tzw. “złego”. Ze względu na to, że spożyty cukier nie może stać się źródłem energii, osoba cierpiąca na insulinooporność czuje się śpiąca, zmęczona, ma problemy z koncentracją i odczuwa tzw. zamglenie mózgu, często towarzyszy jej uczucie głodu. Ogólnie obniżeniu ulega również samopoczucie i nastrój, co sprawia, że udaje się albo do lekarza pierwszego kontaktu, albo do psychologa (https://poradnia-harmonia.pl/).
Jak leczyć insuliooporność?
Aby wyleczyć insulinooporność, konieczne jest zdiagnozowanie, co stało się jej przyczyną. Nie bez znaczenia jest podłoże genetyczne, ale w dużej mierze na insulinooporność cierpią osoby otyłe lub z nadwagą, a także te sięgające po używki. Konieczne będzie zatem wprowadzenie deficytu kalorycznego, czyli diety nastawionej na redukcję tkanki tłuszczowej. Osoby posiadające insulinooporność miewają zaburzone odczuwanie głodu, przez co się przejadają. Konieczne jest zatem wprowadzenie diety. Jednak ze względu na tę przypadłość, warto ustalić ją z wykwalifikowanym dietetykiem (https://poradnia-harmonia.pl/pomoc-on-line/dietetyk-online/). To oczywiste, że w sieci znajdziesz mnóstwo artykułów i wskazówek, jednak weź pod uwagę, że sprawdzają się one u konkretnej osoby. Potrzebujesz indywidualnego planu żywieniowego, który uwzględni również Twoje preferencje, dzięki czemu łatwiej będzie Ci utrzymać dietę – a to właśnie jej przestrzeganie jest kluczem do sukcesu.
