Monika Czerska: Z czułością o menopauzie – kobiecość nie kończy się tam, gdzie zaczyna się menopauza
dodał: Marta Dudzińska
Z czułością o menopauzie Moniki Czerskiej to poradnik, który próbuje przesunąć rozmowę o menopauzie z obszaru lęku, przemilczeń i walki z własnym ciałem w stronę wiedzy, uważności i sprawczości. Autorka – neurolog i lekarka medycyny holistycznej – pisze również z bardzo osobistej perspektywy: menopauzę przeszła jako 29-latka, niedługo po narodzinach córki. To doświadczenie stało się dla niej początkiem wieloletnich poszukiwań i prób połączenia wiedzy neurologicznej z ajurwedą oraz tradycyjną medycyną chińską.
Najciekawsze w tej książce jest przesunięcie uwagi z samego „jak pozbyć się objawów?” na pytanie: „co właściwie dzieje się ze mną?” Czerska szczególnie mocno przygląda się temu, jak zmiany hormonalne mogą wpływać na mózg, pamięć, sen, nastrój i codzienne samopoczucie. To ważny kierunek, bo doświadczenie menopauzy nie mieści się przecież w jednym objawie. Kobieta może jednocześnie zauważać zmiany w śnie, koncentracji, emocjach, poziomie energii czy funkcjonowaniu organizmu – i potrzebować nie bagatelizowania tych sygnałów, lecz ich lepszego rozumienia.
Książka nie zatrzymuje się jednak na teorii. Autorka prezentuje praktyczną wiedzę medyczną i holistyczną, którą można wprowadzać stopniowo i we własnym tempie. Mówi o okresie perimenopauzy, uderzeniach gorąca, problemach ze snem, „mgle mózgowej”, wahaniach nastroju oraz o sposobach wspierania organizmu w czasie hormonalnej transformacji. Istotne jest również to, że przedstawia rozwiązania naturalne jako element podejścia holistycznego, a nie jako automatyczny zamiennik każdej formy leczenia.
Jest w tym podejściu coś szczególnie ważnego dla kobiet: odmowa traktowania menopauzy jak porażki organizmu. Czerska proponuje spojrzeć na nią jako na zmianę, do której można się przygotować i którą można przejść bardziej świadomie. Nie chodzi o udawanie, że nic się nie dzieje. Przeciwnie – chodzi o to, aby zauważyć zmiany wystarczająco wcześnie, nazwać je i szukać sposobów, które pozwolą zachować dobre funkcjonowanie oraz poczucie wpływu na własne życie.
Tytułowa czułość nie oznacza tutaj pobłażliwości wobec problemów. Ma raczej przypominać, że ciało nie jest przeciwnikiem, z którym trzeba wygrać. To szczególnie trafna perspektywa w świecie, w którym kobiety otrzymują niezliczone komunikaty o tym, jak powinny wyglądać, czuć się i starzeć. Ta książka proponuje coś spokojniejszego: poznanie własnego organizmu zamiast nieustannego poprawiania go.
Z czułością o menopauzie warto polecić wszystkim kobietom, które chcą zdobyć wiedzę i świadomie przygotować się do zmian. To publikacja szczególnie warta uwagi dla kobiet, które mają dość zdawkowego „taka Pani uroda” i potrzebują rozmowy jednocześnie merytorycznej i ludzkiej.
Warto przy tym pamiętać, że książka łączy perspektywę medycyny konwencjonalnej z ajurwedą i tradycyjną medycyną chińską, więc nie wszystkie przedstawiane koncepcje mają taki sam status naukowy. Najlepiej traktować ją jako źródło wiedzy, refleksji i możliwych sposobów dbania o siebie, natomiast decyzje dotyczące diagnostyki czy leczenia podejmować indywidualnie z lekarzem.
To publikacja, której siła nie polega na obietnicy, że menopauzę można „naprawić”. Jej wartość tkwi w próbie oddania kobiecie języka, którym może opisać własne doświadczenie. A kiedy coś przestaje być niezrozumiałym chaosem, łatwiej przestać się tego bać. W tym sensie książka Moniki Czerskiej jest przede wszystkim zaproszeniem do zmiany relacji z własnym ciałem – z pełnej niepokoju obserwacji na bardziej świadomą, spokojną i czułą obecność.
Od Wydawcy:
Czuły przewodnik oparty na wiedzy medycznej i doświadczeniu autorki
Przez lata byłam lekarką, która teorię znała na pamięć, a praxis przeżyła na własnej skórze. Dziś wiem, że żadna tabletka nie zastąpi kobiety, która naprawdę wie, czego jej ciało potrzebuje. Tę książkę napisałam dla Ciebie. Abyś miała przy sobie kogoś, kto mówi wprost, merytorycznie, a jednocześnie z czułością. Z miłością do kobiecości. W każdej odsłonie.
Menopauza nie musi być końcem. Może być początkiem
Czujesz, że Twoje ciało się zmienia, ale nikt nie dał Ci konkretnych narzędzi pomagających przejść przez ten okres.
Doświadczasz mgły mózgowej, problemów ze snem, uderzeń gorąca lub wahań nastroju.
Szukasz naturalnych, holistycznych metod wsparcia jako uzupełnienia albo alternatywy dla terapii hormonalnej.
Pragniesz zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w tym czasie w Twoim ciele i mózgu.
Jesteś w perimenopauzie i chcesz się przygotować, anim objawy się nasilą.
W książce znajdziesz mnóstwo praktycznej wiedzy – medycznej i holistycznej – którą możesz wdrażać krok po kroku, we własnym tempie.
Czego, jako kobietę, nauczyło mnie doświadczenie przedwczesnej menopauzy? Czym, jako lekarka i propagatorka holistycznego podejścia do zdrowia, mogę podzielić się z Tobą dziś, aby pomóc Ci przejść przez ten trudny czas bez zapominania o własnych potrzebach? A może nawet odkrywając siebie na nowo? W dobrym samopoczuciu. Z wiarą we własne możliwości. I z czułością dla zmian, które następują. Odpowiedzi znajdziesz w tej książce.
– fragment książki
dr n. med. Monika Czerska – jestem specjalistką neurologii, lekarką medycyny holistycznej i twórczynią autorskiej terapii czterech komnat – metody łączącej wiedzę medyczną z ajurwedą i tradycyjną medycyną chińską. Ale przede wszystkim jestem kobietą, która przeszła menopauzę jako 29-latka, tuż po urodzeniu córki. Tamto doświadczenie – traumatyczne, nagłe, wbrew wszelkim statystykom – stało się punktem wyjścia do wieloletnich poszukiwań. Do połączenia neurologii z medycyną Wschodu. Do stworzenia holistycznego przewodnika, którego sama potrzebowałam, a którego wtedy nie było.
