Makaron z brokułami

Avatar photo
22 marca 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

1 opakowanie makaronu
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 marchew
2 papryki, drobno pokrojone
1 1/2 filiżanki kukurydzy żółtejpasta1
1/2 filiżanki suszonych pomidorów w oliwie z oliwek, drobno posiekane
1/3 filiżanki czarnych oliwek, drobno pokrojone w kostkę
1 duży bakłażan
1 łyżka oleju rzepakowego
1/2 łyżeczki soli
świeżo wyciśnięty sok z cytryny
1/2 filiżanki sera feta, drobno pokrojonego
1/2 łyżeczki białego pieprzu
1 szklanka świeżych brokułów, pokrojonych drobno
sos vinaigrette

Przygotowanie:

Ugotować makaron z odrobiną oliwy i solą. Odcedzić i przełożyć do miski. Dodać sok z cytryny. Schłodzić do temperatury pokojowej. Dodać około 1/3 filiżanki sosu vinegret. Dobrze wymieszać i wstawić do lodówki. Pokroić nieobrane bakłażany wzdłuż na 5 części. Posypać solą i pozostawić na 1/2 godziny. Po tym czasie odsączyć je ręcznikiem kuchennym. Rozgrzać oliwę na patelni i obsmażyć plastry bakłażana (około 4 min. z każdej strony). Pozostawić je do ostygnięcia, a następnie pokroić w małą kostkę. Ugotować brokuły i odsączyć. Pokroić na małe cząstki. W misce, wymieszać makaron, marchew, paprykę, kukurydzę, suszone pomidory, oliwki, ser feta i brokuły.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.