Kuleczki otrębowe

7 marca 2014, dodał: Tyyna
Artykuł zewnętrzny

Jako że zbliża się lato i wiele z nas odkłada przekąski badź słodycze na bok to mam dla was przepis na kuleczki otrębowe. Są to niskokaloryczne kuleczki które można sobie zafundować na deser wraz z np. kawą zbożową :)

Potrzebujemy:

30 g otrąb owsianych
40 g otrąb pszennych
200 ml. mleka
łyżecza kakao
łyżeczka cukru (ja dałam brązowego)
łyżeczka przyprawy do piernika
Dodatki: płatki migdałów lub orzechy

Wykonanie:

Do miski wsyp otręby owsiane jak i pszenne oraz łyżeczkę przyprawę do piernika.
W garnuszku zagrzej mleko i do gorącego dodaj kakao oraz cukier. Kiedy mleko powoli zacznie się gotować wsyp z miski wszystkie składniki suche i dokładnie wymieszaj. Po około 1 minucie wyłącz i odstaw do ostygnięcia. Gdy już masa wystygnie formuj kuleczki i obtocz je w orzechach bądź rozbitych migdałach.
Ja robiłam je z myślą że poczęstuję koleżankę a ona ma uczulenie na migdały i orzechy więc niektóre obtoczyłam w sezamie. Oczywiście jak też dałam inne proporcje składników ponieważ chciałam zrobić więcej. No i co jeszcze zmieniałam to ja do masy pod koniec gotowania dałam żurawinę. Możecie przerabiać to jak tylko sobie chcecie i dodawać to co lubicie:)

file1394204672



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...