Kolorowa sałatka ze szpinakiem

31 maja 2011, dodał: eva45
Artykuł zewnętrzny

szybki i zdrowy posiłek dla dbających o linię…

  • Małe liście szpinaku 1 garść
  • Pomidor 1 szt
  • mozarella 1 szt
  • Szczypior kilka
  • Natka pietruszki
  • Jajko na twardo

Sos:

  • Olej
  • Sok z cytryny
  • Musztarda
  • Ząbek czosnku
  • Jogurt

Na talerzu ułożyć najpierw listki szpinaku, następnie plasterki pomidorów, następnie plasterki jajka ugotowanego na twardo, znów szpinak a na środku wyciętą gwiazdkę z mozarelli. Całość obsypać pokrojonym szczypiorkiem, udekorować natką pietruszki, posypać serem pokrojonym w kostkę i udekorować gwiazdkami z sera.

Z podanych składników zrobić sos, najlepiej szklance dokładnie wymieszać olej, sok z cytryny, musztardę z czosnkiem, solą i pieprzem, dodać łyżkę jogurtu. Polać sałatkę. Podawać jako samodzielne danie, lub przekąskę.

file1306839303



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...