Nudności, torsje, zawroty głowy i złe samopoczucie, które trapią niektórych podczas podróży, zwłaszcza samochodem, autobusem lub statkiem, potrafią zepsuć nawet tę najbardziej wymarzoną i oczekiwaną wycieczkę. To objawy tzw. choroby lokomocyjnej.
Niektórzy dali by naprawdę wiele, by od razu znaleźć się w miejscu wakacyjnego wypoczynku, z pominięciem nawet niedługiej i niezbyt męczącej podróży. Już kilkadziesiąt minut w samochodzie, autobusie lub na statku może wywołać u nich nieprzyjemne odczucia: zawroty głowy, nudności, nadmierne pocenie się i fatalne samopoczucie. Tobie tez są znane podobne kłopoty? Prawdopodobnie cierpisz na kinetozę, inaczej chorobę lokomocyjną. Dotyka ona najczęściej dzieci i osoby starsze, choć wiele jej objawów obserwuje się także u co piątej dorosłej osoby, częściej u kobiet niż u mężczyzn. Zauważono też, że kinetoza pojawia się zazwyczaj u tych osób, które przed podróżą odczuwają zdenerwowanie i nieuzasadniony niepokój, czyli coś co potocznie określa się gorączką podróżną.
Świat wiruje, błędnik wariuje
Powodem dolegliwości związanych z chorobą lokomocyjną jest dysonans między tym, co widzisz patrząc np
. przez okno jadącego samochodu, a ty, co odczuwa Twoje ciało i rejestruje błędnik, narząd równowagi znajdujący się w uchu wewnętrznym. To właśnie on odbiera informacje o położeniu i kinetycznym stanie ciała, np. czy jesteś w ruchu, czy siedzisz spokojnie, a następnie przesyła je do mózgu. Problem rozpoczyna się, gdy np. w czasie jazdy samochodem błędnik informuje mózg, że ciało pozostaje w miejscu, ale oczy odbierają inne sygnały, np. zmieniający się za oknem krajobraz czy „podskakujące” litery w przeglądanym czasopiśmie. Albo jest dokładnie na odwrót : wzrok koduje bezpieczną i stabilną pozycję, gdy siedzisz w fotelu, ale błędnik wyczuwa kołyszące ruchy i zmiany położenia ciała względem podłoża, co uniemożliwia mu zachowanie równowagi. Mózg traci wtedy informację i w rezultacie pojawiają się zawroty głowy, szum w uszach, skurcz naczyń krwionośnych wywołujący bladość, nudności i wymioty, a nawet zaburzenia pracy serca. Możesz zauważyć nasilenie dolegliwości zwłaszcza wtedy, gdy odczuwasz zmęczenie lub znajdujesz się pod presją stresu. Mogą drażnić cię intensywne zapachy a także długie przebywanie w dusznym, niewietrzonym pomieszczeniu, np. w autobusie.
Przetrwać wyjazd
Jeśli planujesz podróż, w
ybierz taki środek transportu, który najmniej zaburza pracę błędnika, a więc np. dojazd pociągiem lub samolotem. Jeśli to niemożliwe, do samochodowej wyprawy zacznij przygotowywać się nawet kilka dni wcześniej. Postaraj się przede wszystkim dobrze wyspać i wypocząć, podróż mniej cię zmęczy. W dzień wyjazdu zjedz lekki, nieduży posiłek – dobrym wyborem będzie np. twarożek z rzodkiewkami, ogórkiem i pomidorem, niewielka kanapka z chudą wędliną lub serem. Unikaj potraw słonych i pikantnych. Nie podjadaj przekąsek podczas podróży, za to pij małymi łyczkami schłodzoną, niegazowaną wodę mineralną.
Wnętrze samochodu staraj się przewietrzyć, włącz klimatyzację lub uchyl lekko okno. Nie wieszaj w kokpicie żadnych zapachowych choinek i nie używaj odświeżaczy powietrza. W autobusie usiądź jak najbliżej kierowcy, tam ruchy pojazdu są najmniej odczuwalne. Ważne by podczas podróży utrzymywać wzrok zgodnie z kierunkiem jazdy, patrząc daleko przed siebie, a nie czytać czy skupiać się na zmieniającym krajobrazie – to może wywołać zawroty głowy.
Choroba lokomocyjna męczy także zwierzęta. Z jej powodu cierpi około 17 proc. psów. Pierwszym symptomem sygnalizującym złe samopoczucie psa jest niepokój. Może pojawić się też skurcz mięśni, drgawki, nudności i ślinotok. 
Jednak im częściej zwierzę podróżuje, tym szybciej adoptuje się do stresującej sytuacji. Możemy też kupić weterynaryjny lek, przeznaczony specjalnie do zapobiegania chorobie lokomocyjnej u zwierząt.
Podróżuj z przyjemnością i :
– siedź prosto, opieraj głowę o zagłówek – zapobiegniesz jej kołysaniu;
– rób postoje, kiedy tylko poczujesz się gorzej;
– zabierz ze sobą środek na chorobę lokomocyjną z zażyj tabletkę od razu jak tylko poczujesz nawrót dolegliwości.
Emilia
