Korzystanie z pomocy psychoterapeuty staje się obecnie coraz bardziej popularne. Wsparcie specjalisty może się okazać nieocenione w wielu trudnych sytuacjach życiowych. Sprawdź, kiedy warto udać się na konsultację psychoterapeutyczną!
Jest wiele sytuacji, w których warto skorzystać z pomocy profesjonalnego psychoterapeuty. Czy psychoterapia jest odpowiednim rozwiązaniem dla Ciebie? Jak wybrać dobry gabinet psychologiczno- terapeutyczny? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule.
Czym jest psychoterapia?
Na samym początku warto wyjaśnić, czym właściwie jest psychoterapia. Jest to popularna forma leczenia różnego rodzaju problemów psychicznych, emocjonalnych oraz zaburzeń osobowości. Leczenie bazuje na bezpośrednim kontakcie terapeuty z pacjentem. Do wyboru mamy zarówno psychoterapię indywidualną, pomoc z zakresu psychoterapii rodzin, jak i terapię par. Psychoterapia może być prowadzona w oparciu o różne metody. Do najczęściej stosowanych należą m.in. terapia poznawczo-behawioralna, systemowa, integratywna, humanistyczno-egzystencjalna oraz podejście psychodynamiczne. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak długo trwa psychoterapia. Warto mieć jednak na uwadze, że u każdego pacjenta może mieć ona inny przebieg i czas trwania. Jest to zależne od specyfiki konkretnego problemu czy zaburzenia.
Konsultacja psychologiczna – kiedy warto skorzystać?
Jednym z głównych celów psychoterapii jest leczenie różnego rodzaju zaburzeń zdrowia psychicznego. Pomoc psychoterapeuty może się okazać niezbędna w wielu trudnych sytuacjach życiowych. Kiedy skorzystać ze wsparcia specjalisty? Warto umówić się na konsultację z terapeutą, gdy zmagamy się z takimi problemami jak między innymi:
- Pogorszenie samopoczucia psychicznego;
- Zaburzenia depresyjne;
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne;
- Zaburzenia lękowe;
- Fobie;
- Problemy z zaburzeniami osobowości;
- Występowanie zaburzeń psychosomatycznych;
- Napady złości, agresji;
- Zaburzenia odżywania;
- Śmierć bliskiej osoby;
- Kryzys związany z rozstaniem;
- Trudności w funkcjonowaniu w relacjach;
- Uzależnienia;
- Zaburzenia tożsamości płciowej;
- Doświadczenie przemocy;
- Lęk społeczny;
- Zachowania paranoiczne (takie jak hipochondria czy chorobliwa zazdrość).
Jak wybrać dobry gabinet psychoterapii?
Wybór dobrego gabinetu psychoterapii indywidualnej nie jest łatwym zadaniem. Przed umówieniem się na konsultację z danym specjalistą warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Czym się kierować, wybierając gabinet psychoterapeutyczny?
- Specjalizacja – najlepiej zdecydować się na wybór psychoterapeuty specjalizującego się w problemach, które nas dotyczą.
- Metody pracy – przed zapisaniem się na wizytę do ośrodka psychoterapeutycznego warto zapytać, w jakich nurtach odbywa się terapia.
- Relacja z pacjentem – podczas pierwszego spotkania z terapeutą warto zwrócić uwagę na to, jak wygląda jego kontakt z pacjentem. Pamiętajmy, że podczas wizyty u psychoterapeuty musimy czuć się komfortowo i swobodnie.
Cechy dobrego psychoterapeuty – na co zwracać uwagę?
Zanim wybierzemy konkretny ośrodek psychoterapii warto dowiedzieć się, jakich cech szukać u psychoterapeuty. Dobry specjalista powinien charakteryzować się wysokimi kompetencjami interpersonalnymi, zapewniać pacjentowi komfort w relacji terapeutycznej, być osobą otwartą i wzbudzającą zaufanie. Oprócz tego musi także przestrzegać zasad etyki zawodowej, posiadać odpowiednie kompetencje (ukończony pięcioletni kurs psychoterapii) i nieustannie podnosić swoje kwalifikacje. Interesuje Cię psychoterapia indywidualna, a może szukasz terapii dla rodzin lub par? Niezależnie od tego, którą odpowiedź wybierzesz, jeśli mieszkasz w Krakowie, warto zajrzeć tutaj: https://www.gabinetyrozwoju.pl/oferta/psychoterapeuta-krakow i umówić się na wizytę.
