„Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu” – recenzja

Joga jest formą aktywności praktykowaną dziś na całym świecie. Ma wielu stałych zwolenników i wciąż potrafi zainteresować kolejne osoby. Nieważne, czy dla Ciebie jest jedynie atrakcyjną ze względu na panującą modę formą ćwiczeń, w czym nie ma nic złego, sprawdzonym i ulubionym sposobem rozładowania napięcia, uelastycznienia ciała, czy może bliska jest Ci cała filozofia z nią związana i w praktyce wykraczasz daleko poza trening fizyczny. Bez względu na przyczyny, dla których spróbowałaś lub chcesz spróbować jogi, przyniesie Ci ona wiele korzyści.

Jeśli jesteś początkująca i szukasz dokładnych wskazówek, albo chcesz rozwijać się w kierunku, który już znasz, sięgnij po obszerny i bogaty w treść podręcznik Anodei Judith – „Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu”.

Solidnie wydany poradnik z przejrzystymi i łatwymi od wykonania instrukcjami, a każda z nich opatrzona przynajmniej jednym zdjęciem, duży format, twarda oprawa, dokładne wprowadzenie i czytelny schemat wykonywania każdego z ćwiczeń wraz z informacjami dodatkowymi i wypunktowanymi krokami – to książka idealna dla osób, które oczekują precyzyjnych wskazówek umożliwiających samodzielną praktykę w warunkach domowych.

Każdej z czakr odpowiada odrębny rozdział, w którym zostały opisane jej funkcje i cechy oraz ćwiczenia otwierające i aktywizujące ją. Rozdziały zamykają wstawki z miniaturami zdjęć wszystkich ćwiczeń tworzących daną sekwencję, co niezmiernie ułatwia wykonanie jej po opanowaniu każdego z ćwiczeń składowych. Dzięki temu przydatnemu rozwiązaniu nie ma konieczności przeszukiwania stron w celu przypomnienia sobie kolejności czy znalezienia koniecznych podpowiedzi. Księgę kończy równie przydatny słowniczek pojęć w Sanskrycie.

Poradnik ten z założenia przeznaczony jest zarówno dla nauczycieli jak i adeptów jogi, i rzeczywiście pozwala poznać temat od samych podstaw, ale na nich się nie zatrzymuje. Tak więc osoby, którym nie jest obcy, będą mogły dzięki niemu swoją wiedzę pogłębić.

„Joga to duchowy język, dzięki któremu, poetycko ujmując, możemy zatańczyć z boskością.” – Anodea Judith

Przybliżając postać autorki, należy wspomnieć, że Anodea Judith kształciła się w zakresie psychologii klinicznej oraz zdrowia i opieki społecznej. Wydaje poradniki służące pomocą praktykującym jogę, prowadzi szkolenia i warsztaty, założyła organizację Sacred Centers rozpowszechniającą wiedzę o czakrach – siedmiu głównych ośrodkach energetycznych znajdujących się w nas samych. Cała jej działalność koncentruje się na szeroko pojętej duchowości i dziedzinach z nią powiązanych. Swoją wiedzą dzieli się bardzo chętnie, abyśmy mogli doświadczyć mistycznej energii przepływającej przez nasze ciała i całego dobrodziejstwa z nią związanego.

Iwona

Książkę poleca Studio Astropsychologii – można kupić ją TUTAJ

Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja