Terapia psychologiczna to nie miejsce, gdzie terapeuta ociera wyłącznie łzy pacjenta. To też nie przestrzeń na uzyskiwanie gotowych rozwiązań. Rolą psychoterapeuty jest zrozumienie Twojego położenia, zdiagnozowanie kondycji psychiki i wsparcie w odzyskiwaniu równowagi. Psycholog online również może wyciągnąć ku Tobie pomocną dłoń, jeśli tylko odważysz się ją ująć.
Być może zmagasz się z problemami seksualnymi, kryzysem w związku albo szukasz pomocy dla swojego dziecka. Wybierz takiego psychologa, który specjalizuje się w terapii wybranych problemów, aby uzyskać najlepszą możliwą pomoc.
Psycholog online – wiedza i doświadczenie
Psycholog, aby móc pomagać ludziom w odzyskiwaniu balansu emocjonalnego, musi mieć ukończone kierunkowe studia wyższe. Psychoterapeuta natomiast odbywa dodatkowe kilkuletnie dokształcanie z zakresu psychoterapii. Niestety brak wyraźnych regulacji prawnych dotyczących psychoterapii sprawia, że szukając pomocy, możesz trafić na osobę, która nie będzie miała odpowiednich do tego kwalifikacji, przez co nie tylko nie będzie w stanie udzielić Ci właściwego wsparcia, ale wręcz może zaszkodzić. W efekcie więc, zamiast czuć się lepiej po każdym spotkaniu, problem będzie narastał w coraz większym stopniu, oddziałując negatywnie na Twoją codzienność.
Zanim więc umówisz się na pierwszą sesję – sprawdź, czy wybrany psycholog ukończył nie tylko studia, ale i szkolenie podyplomowe (lub jest w czasie certyfikacji), akredytowane przez jedno z towarzystw psychologicznych lub psychoterapeutycznych. To da Ci gwarancję, że obdarzasz zaufaniem kogoś, kto tego zaufania nie nadwyręży i wykorzysta całą zdobyta wiedzę, aby Ci pomóc.
Jakiego wsparcia potrzebujesz?
Psychoterapeuci, podobnie jak to ma miejsce u profesjonalistów innych dziedzin, mają swoje obszary specjalizacyjne. Jedni wesprą Cię w odzyskiwaniu równowagi zaburzonej przez depresję, lęki czy stres, inni natomiast pomogą w pokonywaniu kryzysu w relacjach.
Zanim zdecydujesz, z którym psychologiem online chcesz porozmawiać – zapoznaj się z jego sylwetką, aby poznać dominujący obszar jego doświadczenia i zapoznaj się z opiniami dotychczasowych pacjentów. Wybór nie zawsze jest łatwy. Jeśli wyzwaniem jest dla Ciebie podjęcie decyzji, możesz omówić swoje potrzeby z konsultantem poradni psychologicznej online. Krótka rozmowa telefoniczna albo wymiana kilku zdań na czacie witryny internetowej może rozwiać Twoje wątpliwości i sprawić, że szybko rozpoczniesz terapię, której tak bardzo potrzebujesz.
Gdy szukasz pomocy dla dziecka
Nie ma smutniejszego widoku niż dziecko trawione lękami lub depresją. Jeśli jako rodzic lub opiekun prawny szukasz pomocy dla kilkulatka czy kilkunastolatka – skorzystanie ze wsparcia psychoterapeuty online może być korzystniejsze niż wizyta w gabinecie. Znajoma przestrzeń własnego domu zapewnia komfort i daje większe poczucie bezpieczeństwa podczas sesji.
Wsparcie dziecka wymaga konsultacji z psychologiem dziecięcym. Maluch może nie rozumieć własnych emocji, rzadko kiedy będzie też potrafił je nazwać. Rolą psychologa jest zidentyfikowanie obszarów wymagających skupienia i przepracowania na podstawie informacji pozyskanych podczas rozmowy z rodzicem lub opiekunem prawnym oraz poprzez obserwowanie dziecka.
Pamiętaj jednak, że psycholog online nie będzie dążył do poprawy Twoich relacji z dzieckiem. Jego rolą jest wyłącznie udzielenie wsparcia maluchowi w obszarach, które Ciebie zaniepokoiły i zmobilizowały do poszukiwania pomocy.
Niekiedy Twoja obecność podczas sesji może zakłócać ich naturalny przebieg. Dzieje się tak zwykle, gdy zmienione zachowanie dziecka wynika z Twojego działania (celowego lub nie). Nie wahaj się zostawić wówczas malucha samego podczas rozmowy z psychologiem. Jest w najlepszych możliwych rękach. Nie wpędzaj się też w poczucie winy, że tak późno szukasz wsparcia. Zauważając problem i sięgając po pomoc, dajesz najlepszy dowód tego, że jesteś wystarczająco dobrym rodzicem lub opiekunem.
