Jak skompletować strój na trening?

7 lipca 2023, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Decyzja zapadła – będziesz regularnie ćwiczyć. Od razu jednak pojawia się pytanie – w co ubrać się na trening? Choć strój wydaje się drugorzędną kwestią, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to, co masz na sobie, może Ci ułatwić lub utrudnić ćwiczenia. Co powinno znaleźć się w treningowym outficie? Podpowiadamy!

modny str,ój na fitness

Legginsy

Legginsy to element garderoby, który prawdopodobnie każda z nas ma w swoim domu. Są miękkie i elastyczne, dzięki czemu nie musisz co sezon martwić się, czy wciąż będą na Ciebie pasować. Jednak przede wszystkim legginsy są niesamowicie wygodne – nie krępują ruchów, a jednocześnie zapewniają ciepło.

Jeśli poważnie myślisz o regularnej aktywności fizycznej, warto sięgnąć po legginsy do ćwiczeń. To, co je wyróżnia, to płaskie szwy, które nie obetrą skóry nawet przy intensywnych ćwiczeniach. Rebel Skin – legginsy sportowe z wysokim stanem prze cały trening będą „na swoim miejscu” – nie musisz się martwić, że zsuną się lub zrolują w trakcie treningu.

Koszulka

Koszulki sportowe występują w różnych modelach – bez rękawów, z krótkim i długim rękawem (longsleeve). Fason wybierz, kierując się warunkami, w jakich zamierzasz trenować (zima, lato, siłownia zamknięta, siłownia zewnętrzna). To, co jest najważniejszą właściwością koszulki na trening, to materiał, z którego ta jest wykonana.

koszulka sportowa

Koszulka na trening powinna być uszyta z materiału odprowadzającego wilgoć. W tej roli najlepiej sprawdzają się materiały techniczne wykorzystywane do produkcji odzieży sportowej, a więc poliester i poliamid. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem i nie będziesz wylewać „siódmych potów” – wystarczy Ci koszulka z dobrej jakości bawełny.

Buty

Dobrze dobrane buty to podstawa udanego i bezpiecznego treningu. Faktem jest, że do uprawiania różnych dyscyplin sportu przeznaczone jest różnego rodzaju obuwie. Znaczenie ma także fakt, czy planujesz trening na siłowni, czy na zewnątrz. Istnieje jednak kilka wspólnych cech dobrego obuwia sportowego, niezależnie od rodzaju aktywności:

modne ubrania na fitness

  1. Dobra amortyzacja – buty z amortyzacją przede wszystkim zmniejszają ryzyko kontuzji podczas uderzania stóp o podłoże. Jednocześnie sprawiają, że nawet po długim biegu lub marszu stopy nie bolą. Dobra amortyzacja obuwia jest szczególnie ważna przy bieganiu, hikingu i… u osób z nadwagą.

  2. Oddychający materiał – oddychający, przewiewny materiał sprawia, że stopy mniej się pocą, a dzięki odprowadzeniu wilgoci przez przepuszczalny materiał pocenie stóp jest mniej dokuczliwe.

  3. Dobra przyczepność – buty do treningu muszą być odpowiednio zabezpieczone przed poślizgiem. Tylko wtedy trening w nich będzie bezpieczny.

Powyższe elementy to minimum, które warto sobie zapewnić, wybierając się na trening. Z pewnością mając taką bazę, będzie Ci lżej i łatwiej ćwiczyć!

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Jak skompletować strój na trening?

  1. avatar Iwona Maziarz pisze:

    Ubrania do ćwiczeń najlepiej jest dobierać odpowiednio do aktywności fizycznych oraz do pory roku, jeśli chcemy trenować na zewnątrz. Wybieramy ubrania sportowe, które są przystosowane do sportu i stworzone są z materiałów oddychających. Strój do ćwiczeń powinien być przede wszystkim wygodny. Nie może on krępować naszych ruchów.Dobrą opcją są legginsy lub spodenki sportowe oraz koszulka z krótkim lub długim rękawem. Ważne, aby ubranie nie krępowało ruchów, ale jednocześnie dobrze przylegało do ciała, aby uniknąć otarć. Jeśli mamy długie włosy, jak ja to warto je spiąć, aby nie przeszkadzały podczas ćwiczeń. Do tego odpowiednio dobrane wygodne obuwie sportowe i gotowe!

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Szukam ludzi 35-40, którym chce się…
Z miłą chęcią bym się wybrała i wyruszyła z domu na jakieś spotkanie towarzyskie,...
jaki efekt na lato
Jakie paznokcie będą modne w 2024 roku? Zarówno pastele i neony to fantastyczna...
szkoła rodzenia
W szkole rodzenia poznacie właściwie wszystko, co powinniście wiedzieć na temat opieki nad...
Suche szampony
Tradycyjny szampon do włosów w swoim składzie zawiera naturalne substancje pielęgnujące włosy oraz skórę...