Jak radzić sobie z infekcjami górnych dróg oddechowych?

1 stycznia 2021,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Katar, ból głowy i gardła oraz ogólne osłabienie organizmu i podwyższona temperatura – chociaż te objawy najczęściej nie świadczą o poważniejszym zagrożeniu naszego zdrowia, potrafią skutecznie utrudnić życie. Podczas leczenia tego typu dolegliwości najrozsądniej jest sięgać po domowe sposoby na przeziębienie.

domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie – przede wszystkim odpoczynek

Infekcje górnych dróg oddechowych są wywoływane głównie przez wirusy, dlatego antybiotykoterapia w ich przypadku jest nieskuteczna. Kiedy więc pojawią się takie dolegliwości, jak katar, bóle mięśniowe, ból głowy i gardła oraz podwyższona temperatura, najlepiej jest sięgnąć po domowe sposoby na przeziębienie. Przede wszystkim powinniśmy zrezygnować z normalnej aktywności na rzecz odpoczynku. Nasz organizm podczas infekcji zajęty jest walką z wirusem, dlatego dodatkowe obciążanie go może wydłużyć czas leczenia lub też prowadzić do powikłań.

Rozgrzewające napoje

Domowe sposoby na przeziębienie mają za zadanie złagodzić związane z infekcją dolegliwości. Oprócz odpoczynku ważne jest więc przyjmowanie dużej ilości płynów, co zapewni odpowiednie nawilżenie błony śluzowej gardła i nosa. Przy przeziębieniu warto sięgać po rozgrzewające napary, np. z lipy, lub herbatę z dodatkiem miodu, cytryny oraz imbiru. Warto przy tym pamiętać, że dodanie miodu do zbyt gorącej wody zniweluje jego dobroczynne właściwości, wcześniej powinniśmy więc napój nieco schłodzić.

Czosnek i cebula

Wymieniając domowe sposoby na przeziębienie, nie sposób pominąć spożywania czosnku oraz syropu z cebuli. Czosnek ma właściwości przeciwzapalne, ale ze względu na wyrazisty smak i zapach może zniechęcać wrażliwsze osoby. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest dodanie go do rosołu razem z pietruszką, która nieco złagodzi jego intensywność. Syrop z cebuli z kolei łagodzi ból gardła i kaszel. Jego przygotowanie jest bardzo proste – posiekaną drobno cebulę wystarczy odstawić na kilka godzin w ciepłe miejsce, aby puściła sok. Można też do niego dodać sok z cytryny lub miód.

Inhalacje na katar

Jedną z najbardziej dokuczliwych dolegliwości związanych z przeziębieniem jest katar i zatkany nos. W ich łagodzeniu sprawdzają się inhalacje z dodatkiem szałwii, rumianku, lipy, tymianku lub olejków eterycznych, np. eukaliptusowego bądź miętowego. Olejek lub susz należy oddać do miski z gorącą wodą, a następnie pochylić się nad pojemnikiem z głową przykrytą ręcznikiem. Opary powinniśmy wdychać przez ok. 15 minut.

 

 

 

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Kosmetyczne kity
Oj tak, zwłaszcza nie lubię takich tłustych peelingów, które trudno potem zmyć ze skóry...
Socjalizacja psa
Czasem szczekanie to nie oznaka strachu, ale potrzeba zbudowania pozycji siły...
Karaoke na weselu
Oj tak, ja też nie lubię takich sytuacji, ludzie jak sobie popiją, to zachowują...
Narkomania
Ale nic tego nie usprawiedliwia, przecież ogólnie jest wiadomo, jak to działa. Kto raz...