Jak radzić sobie z alergiami?

3 stycznia 2023, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Często kichasz, masz zaczerwienione, łzawiące oczy i uporczywy katar? To najprawdopodobniej reakcja Twojego układu odpornościowego na kontakt z alergenami. Problem może nasilać się zwłaszcza wiosną i latem, kiedy intensywnie kwitną różnego rodzaju rośliny, ale na przykład w przypadku alergii na roztocza, nieprzyjemne objawy mogą utrzymywać się przez cały rok. Alergia – jak sobie z nią radzić? Jakie są sprawdzone sposoby na walkę z nieprzyjemnymi dolegliwościami?

alergie

Co to są alergeny?

Z alergią ściśle wiąże się pojęcie alergenów. Czym zatem są? Alergeny to czynniki lub substancje, które wywołują reakcje alergiczne. Jakie są najczęstsze alergie?

  • wziewne – uczula głównie kurz, w skład którego wchodzą choćby roztocza i pyłki roślin;
  • pokarmowe – alergeny dostają się do organizmu drogą pokarmową. Przykładem takiego alergenu mogą być orzechy ziemne;
  • lekarstwa – mogą uczulać zwłaszcza niektóre antybiotyki stosowane np. w anestezjologii;
  • kontaktowe – reakcję alergiczną wywołuje bezpośredni kontakt skóry z alergenem, np. lateksem, określonym metalem czy składnikiem kosmetyków.

Alergeny – co może uczulać?

Każdy alergik może nieco inaczej zareagować na uczulenie na ten sam alergen. Niekiedy pojawić się może świąd i niegroźna wysypka, podczas gdy ten sam alergen u kogoś innego może wywołać bardzo silną reakcję alergiczną i stan bezpośrednio zagrażający życiu.

Jakie alergeny uczulają stosunkowo najczęściej?

  • Roztocza kurzu domowego,
  • pyłki traw i drzew,
  • orzechy (zwłaszcza ziemne),
  • grzyby i pleśnie,
  • truskawki,
  • białko mleka krowiego,
  • owoce morza,
  • nabiał,
  • cytrusy,
  • jad niektórych owadów.

Uczulać mogą także między innymi: nikiel, chrom, olejki eteryczne, oleje mineralne, parafina, konserwanty, barwniki, kakao, zboża zawierające gluten (głównie pszenica, ryż, owies), sierść i naskórek niektórych zwierząt.

Alergia – co robić?

Objawy alergii w większości przypadków łudząco przypominają objawy przeziębienia. Przykładowo, w przypadku alergii na pyłki, możesz zaobserwować:

  • nawracający katar, często zatkany nos i kichanie,
  • ból, pieczenie, łzawienie czy swędzenie oczu oraz przekrwienie spojówek,
  • duszność w klatce piersiowej,
  • drapanie w gardle,
  • świąd skóry,
  • często nawracające infekcje górnych dróg oddechowych,
  • ogólne zmęczenie.

Jeśli zauważysz u siebie objawy alergii, w pierwszej kolejności sięgnij po leki dostępne bez recepty – często łagodzą problemy wtedy, kiedy alergia daje o sobie najbardziej znać. W razie potrzeby możesz też zapisać się na konsultację do alergologa w celu wykonania testów alergicznych. Na ich podstawie lekarz będzie w stanie stwierdzić, co konkretnie wywołuje odczyn alergiczny, dzięki czemu lepiej przygotujesz się do skutecznej walki z alergenami.

Alergia – jak sobie radzić?

Co do zasady, leczenie alergii opiera się głównie na stosowaniu leków przeciwhistaminowych oraz długotrwałym odczulaniu. Możesz jednak także wykorzystać szereg domowych sposobów na walkę z tym problemem.

Przede wszystkim staraj się unikać kontaktu z alergenami. W przypadku alergii pokarmowych konieczna będzie dieta eliminacyjna, zaś przy alergiach wziewnych ratunkiem mogą okazać się różnego rodzaju oczyszczacze powietrza, które usuwają nawet ponad 99% alergenów, szkodliwych gazów, bakterii i wirusów. Więcej informacji na temat działania oczyszczaczy powietrza oraz ich zalet znajdziesz na: https://www.philips.pl/c-m-ho/oczyszczacz-i-nawilzacz-powietrza/oczyszczacz-powietrza.

Co możesz zrobić oprócz tego?

  • Dokładnie wietrz całe mieszkanie – rób to najlepiej w nocy lub z samego rana, czyli wtedy, kiedy poziom pyłków jest najniższy.
  • Staraj się nie suszyć ubrań na zewnątrz – ograniczysz w ten sposób ryzyko osadzania się na nich alergenów.
  • Unikaj przebywania w miejscach, w których jest świeżo skoszona trawa.
  • Po powrocie do domu przebierz się – na odzieży osadza się mnóstwo pyłków i różnego rodzaju bakterii. Dobrym pomysłem jest także wzięcie orzeźwiającego prysznica zaraz po wejściu do mieszkania.
  • Uprawiaj sport na zewnątrz najlepiej zaraz po deszczu lub z rana, gdy na trawie jest jeszcze rosa, która wiąże pyłki.

 

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz