Jak dbać o cerę wiosną i latem?

5 maja 2023, dodał: Dagmara Borucka

Artykuł zewnętrzny

Latem nasza skóra potrzebuje specjalnej pielęgnacji, ponieważ promienie słoneczne, wysoka temperatura oraz wilgoć mogą wpłynąć negatywnie na jej kondycję. W tym artykule przedstawię kilka prostych trików i produktów, które pomogą Ci utrzymać zdrową i promienną skórę przez całe lato.

Krem z filtrem UV

Najważniejszym elementem pielęgnacji skóry latem jest stosowanie kremu z filtrem UV. Wysoka ochrona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych jest niezbędna, zwłaszcza w godzinach od 10 do 16, kiedy promieniowanie UV jest największe. Wybierając krem, warto zwrócić uwagę na jego faktor ochrony (SPF) – im wyższy, tym lepiej. Ponadto, warto wybierać kremy, które nie zawierają szkodliwych substancji, takich jak parabeny czy silikony.

Lekkie kremy nawilżające

Latem skóra potrzebuje nawilżenia, jednak ciężkie kremy mogą ją obciążać i powodować powstawanie niedoskonałości. Dlatego warto wybierać lekkie kremy nawilżające, które nie będą ciążyć na skórze. Składniki takie jak kwas hialuronowy, aloes czy witamina E pomogą skórze zachować jej naturalną wilgotność. Dodatkowo zadbają o odpowiednie nawilżenie, zapobiegną przesuszaniu i ochronią przed promieniowaniem słonecznym.

Pij dużo wody

Wysoka temperatura powoduje, że organizm szybciej traci wodę, co może prowadzić do odwodnienia skóry. Dlatego ważne jest, aby pić dużo wody i nawadniać organizm od środka. Dzięki temu skóra będzie bardziej elastyczna i promienna. Najlepiej pić wodę mineralną, niegazowaną, bo to właśnie ona najbardziej pomoże naszemu ciału. Szklanka wody przed każdym posiłkiem wypełni nam żołądek i sprawi, że zjemy mniej. Przeciętnie, żeby nie doprowadzić do niedoboru wody, powinniśmy pić 2 litry wody dziennie (około 10 szklanek).

Unikaj mocnego makijażu

Latem lepiej unikać ciężkiego i mocnego makijażu, który może przyspieszać procesy zapalne skóry i powodować powstawanie niedoskonałości. Postaw na lekkie, mineralne podkłady i pudry, które pozwolą skórze oddychać. Jeśli nie możesz się obejść bez makijażu, używaj produktów, które mają właściwości przeciwsłoneczne.

Raz w tygodniu warto zastosować maseczkę nawilżającą, która pomoże skórze zachować jej naturalne nawilżenie i promienność. Można wykorzystać do tego naturalne składniki, takie jak miód, jogurt czy awokado. Skóra po takiej maseczce będzie miękka i gładka w dotyku.

basen

Dbaj o higienę

Wysoka temperatura sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów na skórze, dlatego ważne jest, aby dbać o jej higienę. Codzienne mycie twarzy i ciała to podstawa, jednak ważne jest także używanie produktów, które nie będą przesuszać skóry. Warto wybierać delikatne żele i płyny do mycia, które nie zawierają agresywnych substancji, takich jak alkohol czy detergenty.

Unikaj długiego przebywania na słońcu

Najlepszą ochroną przed szkodliwym działaniem promieni UV jest unikanie długiego przebywania na słońcu. Szczególnie w godzinach południowych, kiedy promieniowanie UV jest największe, warto szukać cienia i chronić skórę przed słońcem. Jeśli jednak musisz przebywać na słońcu, pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem UV i unikaj opalania w solarium. Pamiętaj, że zdrowa i promienna skóra to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia, dlatego warto o nią dbać przez całe lato.