Hamburgery po turecku

Avatar photo
22 kwietnia 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Hamburgery po turecku z ogórkiem i marchewką

Składniki:
Sałatka: 1 woreczek białego ryżu błyskawicznego
1 szklanka posiekanego ogórka
1/2 filiżanki pokrojonej marchewki
Pozostałe: 1/4 szklanki octu z ryżu
1 łyżka cukru
1/4 szklanki plus 2 łyżki sosu sojowego
8 dużych pieczarek
6 młodych cebulek
½ piersi indyka, zmielona
1/4 łyżeczki mielonego imbiru
nonstick spray
1/4 szklanki migdałów i soi wasabi (Blue Diamond), posiekane

Przygotowanie:
Sałatka: Ugotować ryż według przepisu. Wymieszać pozostałe składniki i dodać do ostudzonego ryżu. Ocet ryżowy wymieszać z 1/4 szklanki sosu sojowego w małej miseczce. 4 grzyby i 2 cebulki zmiksować w blenderze (lub zmielić w maszynce). Dodać mieszankę do mięsa z indyka łącznie z pozostałymi 2 łyżkami sosu sojowego i imbiru. Delikatnie wymieszać. Uformować 4 hamburgery. Hamburgery, pozostałe grzyby i cebulki skropić obficie oliwą/nonstick. Grillować hamburgery i grzyby oraz cebulki przez 12-14 min., obracając. Pieczarki pokroić. Podawać hamburgery z grzybami i cebulką. Sałatkę posypać migdałami. Hamburgery, grzyby i cebulkę pokropić mieszaniną soi i octu.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.