Grejpfrut na odchudzanie?

10 lutego 2017, dodał: karolina0092

Grejpfrut – owoc, który osiąga od 200 do 500 g ze średnicą do 15cm., w smaku jest słodko-kwaśny z charakterystyczną nutą  goryczy, stanowi mieszankę dwóch gatunków: pomarańczy olbrzymiej oraz pomarańczy chińskiej. Jeśli natomiast chodzi o barwy to przybiera kolory od jasnożółtej do czerwonej.  Smak grejpfruta nie każdego przekonuje do siebie aczkolwiek właściwości zdrowotnych posiada mnóstwo dlatego też warto się z nim bliżej poznać.

Grejpfrut a odchudzanie

Grejpfrut jest owocem bardzo polecanym dla osób, które pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jest niskokaloryczny ( w 90 % składa się z wody),przyspiesza metabolizm. Grejpfruty oczyszczają organizm w związku z czym opóźniają proces starzenia a co za tym idzie poprawiają urodę. Kolejną zaletą cytrusa jest niski poziom glikemiczny – obniża poziom glukozy we krwi zatem wskazany jest dla osób chorych na cukrzycę. Zapobiega odkładaniu się tłuszczu i pomaga usuwać jego istniejące zapasy z pośladków, ud i bioder.  Aby zadziałał, należy zjadać do każdego posiłku po pół owocu.

 

Napój wspomagający spalanie tłuszczu:

– 1 duży grejpfrut

– 1 ananas

– 1 pomarańcza

– szczypta pieprzu cayenne

Wszystkie wymienione wyżej składniki należy obrać,  zblenderować lub wycisnąć z nich sok.
Dodany do mikstury pieprz cayenne jeszcze bardziej podkręci nasz metabolizm.

Zalety i wartości odżywce grejpfruta:

– bogaty w witaminę C, E, PP, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B
–  jest dobry na kości
– poprawia odporność
– wspomaga pracę nerek i układu moczowego
– polecany przed stomatologów jako środek zwalczający płytkę nazębną i zapalenie dziąseł.
– hamuje namnażanie się komórek nowotworowych
– pomaga w leczeniu róży, ostrej choroby skóry i tkanki podskórnej spowodowanej przez paciorkowce
i zapobiega rozprzestrzenianiu się jej drogą naczyń limfatycznych
– wspomaga działanie serca
– obniża poziom złego cholesterolu
– olejek eteryczny z grejpfruta łagodzi stres, przygnębienie, bóle migrenowe

Jak wybrać dobrego grejpfruta?

Szukając idealnego grejpfruta w sklepie skupmy na tych o intensywnym kolorze i tych ciut cięższych od pozostałych.
Posiadają one najwięcej witamin, składników odżywczych i są bardziej soczyste. Owoce, które mają spłaszczone końce uchodzą za najlepsze, te z wydłużonymi końcami charakteryzują się małą ilością soku.
Kiedy wybraliśmy już idealnego grejpfruta warto wiedzieć, że nie należy sokiem z tego owocu popijać leków, ponieważ ma wpływ na wchłanianie pewnych grup leków, może więc wzmacniać lub osłabiać ich działanie. W związku z tym należy skonsultować dodanie cytrusa do naszej diety z lekarzem jeśli stale przyjmujemy leki, by uniknąć niepożądanych środków ubocznych.

Podsumowując warto zaprzyjaźnić się z królem cytrusów!

zobacz również:

  1. Zielona kawa odchudza?
  2. Chronodieta – dla kogo dobra?
  3. Czerwona herbata – wspomagacz w odchudzaniu?
  4. Porady – ODCHUDZANIE



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Kozaki za kolano VICES
Modne obuwie na ButyRaj.pl!
Cena:
139 zł
Zestaw prezentowy - smakołyki od ETERNO
Możliwość nadruku na skryzneczce
Cena:
120 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
facebook