Rzucanie palenia (Strona 3 z 7)

Zazdroszczę, ja ciągle nie potrafię się przełamać

Hahaha, Sasetko... toż to przekupstwo jest! Wnioskuję o dołączenie przekupstwa do listy skutecznych metod w walce z nałogiem

Błękitna, musisz się porządnie wnerwić chyba, bo może nadal skupiasz się bardziej na tym co lubisz w papierosach, niż na tym, co Ci w nich przeszkadza

Z pewnością są w stanie przytoczyć przykłady, ale i tak każdy musi znaleźć sposób na siebie. Myślę, że oni pewnie pomagają dotrzeć do tego, co blokuje w nas działanie, jakie powinno iść w parze z podjęciem decyzji, np. ja uświadomiłam sobie kiedyś, że po prostu lubię smak papierosa i to utrudniało mi rzucenie. Poza tym przypuszczalnie mają za zadanie informować o miejscach, do których można się udać po pomoc, sposobach i motywować.

A właściwie to czemu by się nie udać do psychologa w tej sprawie... gdzieniegdzie jest nawet modne posiadanie terapeuty, tak mi powiedziała psycholożka. Uważam, że jeśli ktoś nie bardzo wie jak dotrzeć do źródeł, które odpowiadają za poddawanie się nałogowi, to taki przewodnik i instruktor, jakim jest psycholog, mógłby być niezwykle pomocny.

Sasetka, gratuluję i życzę wytrwałości Na tej stronie, którą podała karota są fajne metody na przetrwanie (zakładka "już nie pale"), zaglądałaś tam? Wiele z nich wygląda sensownie i na pewno pomogą, powodzenia

Ja się cieszę... w styczniu ostatni raz miałam papierosa w ustach Czuję się przez to świetnie!

Dziękuję Kosmyk

Nieeee I nie mam potrzeby takiej. Czasami w nerwach chrupałam marchewkę, ale to kiedyś i zaczęłam ją jeść ze wzgl. zdrowotnych, jako przekąskę, ale zauważyłam, że głośne chrupanie i gryzienie twardego mnie rozładowuje. Ogólnie w zdenerwowaniu sięgam po jedzenie, więc myślę, że to nie tyle alternatywa dla papierosa co dla czekolady lub kanapki

Ja nie biorę żadnych preparatów. Najdłużej wytrzymałem pięć dni. Niestety poddaje się i sięgam po papierosa. Teraz nie palę znowu pięć dni. Myślę, że wytrzymam do weekendu, ale jak wyjdę na piwo, to znowu zapalę, więc unikam też wyjść na browarka.

Glamour, nawet jeśli się poddajesz, to próbujesz znowu i to jest wspaniałe! I każdy jeden dzień, choćby pojedynczy, to taki mały sukces i wart jest starań. A z tym piwem... to prawda jest, to taka pułapka, niejedna osoba własnie na imprezie czy podczas wyjścia do pubu wróciła do nałogu. Lepiej chyba unikać i nie wystawiać silnej woli na takie próby, dopóki się człowiek nie umocni.

Pytalska, gratulacje Kiedyś rzuciłam i chudłam, więc z tym tyciem to nie jest tak, że człowiek musi nabrać ciała.

Ja bardzo długo paliłam, jakieś 6 lub 7 lat. Ostatecznie udało mi się rzucić, ale po papierosach zrobiły mi się straszne przebarwienia na zębach, dlatego musiałam je wybielić.

Z całego zestawu preparatów antynikotynowych  dla mnie najbardziej były odpowiednie gumy antynikotynowe.

Ja już przez rok nie paliłam. Ale jak się rozstałam z narzeczonym to znów sięgnęłam po papierosa. Wiem, że to wyraz  mojej słabości. Strasznie mnie to przygniata. Ostatnio nawet nie dopaliłam całej paczki, tylko wyrzuciłam. Później kupiłam nową. Żal mi pieniędzy wyrzucanych w błoto.