1

Temat: Woda w codziennej diecie

Ostatnio czytałam książkę, gdzie lekarka radzi, żeby nie pić na silę 2 litry wody dziennie czy więcej, tylko tyle ile nam się chce:) Podobno zbyt dużo wody to osłabienie organizmu, zdarzają się omdlenia  tego powodu. Jak uważacie, czy ma rację?

2

Odp: Woda w codziennej diecie

Samej wody piję teraz mało ,raczej w 90% to są herbaty, latem zdarza mi się wypić mineralną zamiast soku czy kompotu, ale też nie codziennie. Faktem jest że woda osłabia organizm, dlatego np. sportowcy piją ją z dodatkiem minerałów i elektrolitów.

3

Odp: Woda w codziennej diecie

Wodę trzeba i należy pić nie tylko przy dietach, ale ogólnie dla lepszego zdrowia. 2 litry to wcale nie jest dużo, zwłaszcza w cieplejszych porach roku.