26

Odp: Zajadanie stresu

polecam wypić gorzką kawę bez cukru i mleka, oczywiście bez przesady z gorzkością, ja robię to po obiedzie jak mnie najdzie czasem ochota na zajedzenie ciężkiego projektu czy coś, od razu przechodzi chęć, a często zamieniam niezdrowe przekąski na np. własne słodycze domowe, czy suszone owocki

27

Odp: Zajadanie stresu

To prawda, tyle że po jedzenie łatwiej sięgnąć niż przeprowadzić trening, wyjść, spotkać się, zrobić coś innego, co oczywiście skuteczniej pomoże i bez efektów ubocznych, ale jednak... szukamy często doraźnej "pomocy".