101

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Na jesieni warto dbać o to jak się ubieramy bo pogoda jest zdradliwa, my z rodziną pijemy syrop na odporność i drogi oddechowe jest on też przeciwwirusowy więc nas zabezpiecza.

102

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Czosnek i witamina C!

103

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Polecam gorące kąpiele, oczywiście dla osób zdrowych na serce...

104

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Mnie zainteresował artykuł o tym jak utrzymać formę latem, gdy nie chce się wychodzić z domu.
Gdy brakuje nam motywacji, najlepszym rozwiązaniem będzie trening personalny. Ćwiczenia pod okiem fachowca przyniosą pożądane efekty, zwłaszcza, gdy potrzebujemy zagrzewania do walki o dobrą kondycję.

105

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Jesienią najlepiej mieć pełen zapas leków, nigdy nie wiadomo kiedy coś się do domu przyniesie. Czasami nawet zwykłe przeziębienie może przerodzić się  w ból, a nawet zapalenie gardła. Na takie dolegliwości najlepszy jest płyn do płukania jamy ust , szybko uśmierza ból i działa także przeciwzapalnie.

106

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

przede wszystkim suplementacja, odkąd ja i moje dzieci bierzemy witaminy, szczególnie te z grupy D to mniej chorujemy.  dzieciakom podaje te, w żelkach, są zadowolone, nie marudzą, traktują to jak smakołyk wink także nie muszę ich namawiać, bo za syropkami to nie przepadają:)

107

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

dieta, ruch, zdrowe jedzenie, mało przed kompem i tv oraz np witaminy  coś tego typu bo to właśnie witamina d ma ogromny wpływ tuż obok c i tranu które to powinniśmy zarzywać codziennie jeśli chcemy wzmocnić naszą odporność smile codziennie bo jednorazowe spożycie kompletnie nic nam nie pomoże, jestem tego przekonana bo sama miałam problem 4/7 razy do roku przeziębienie ehhh

108

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ja w okresie jesienno-zimowym przyjmuje właśnie dużo witaminy C i D.

109

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ja sporo ćwiczę (przynajmniej 2-3 razy w tygodniu) i jeżdżę rowerem do pracy. Do tego jem dużo warzyw i ograniczam przetworzone jedzenie. A w okresie jesienno-zimowym żeby się wspomóc, bo wiadomo wartości produktów są wtedy bardzo niskie, stosuję naturalna witaminę C z dzikiej róży i nie choruję smile

110

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Jak tylko zbliża się jesień to szukam wszelkich sposobów, aby wzmocnić odporność. Dla mnie profilaktyczne zabezpieczenie się przed chorobą jest ważne, dlatego codziennie biorę tran. Zauważyłam, że dzięki niemu od dawna nie chorowałam i mam nadzieję, że w tym roku też tak będzie.

111

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ważny jest też ruch.

112

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Witamina C i D3. Najlepszy zestaw na jesień i zimę.