Temat: Medytacja
Próbowałyście medytacji? Ja narazie zaczynam, ćwiczę równomierny głęboki oddech jako wstęp do pełnej medytacji. Macie jakieś doświadczenia, rady jak medytować prawidłowo?
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Próbowałyście medytacji? Ja narazie zaczynam, ćwiczę równomierny głęboki oddech jako wstęp do pełnej medytacji. Macie jakieś doświadczenia, rady jak medytować prawidłowo?
Myślę że każdy ma swoją metodę, ale podstawą jest miejsce, musi być ciche i nie zakłócać naszego spokoju przez chociaż kwadrans.
Medytacja jest trudna na początku. Warto zacząć od jogi w celu relaksacji, a później samemu można już próbować się rozluźnić i tak zdrowo zresetować
Ja stosuję Mudrę w pewnym stopniu to jest medytacja...
Fajna sprawa, bo pozwala się wyciszyć i złapać dystans do stresowych sytuacji...
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź