Temat: Bieganie a nadciśnienie
Czy w ogóle wolno biegać jeśli się ma za wysokie ciśnienie?
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Czy w ogóle wolno biegać jeśli się ma za wysokie ciśnienie?
Bieganie jest możliwe, ale na pewno nie wyczynowe, żeby nie było sytuacji jak na maratonie, że ktoś umiera po takim wysiłku...
A ja uważam, że warto przede wszystkim poznać przyczynę nadciśnienia. Jeżeli ono występuje, to organizm nie jest tak naprawdę zdrowy. Zresztą, czasami wystarczy zmiana stylu żywienia, aby uregulować sobie ciśnienie. Czy biegać przy nadciśnieniu? Jest to trochę igranie z ogniem.
Czyli jednak mozna biegać?
Można ale nie za szybko, bo jak widzę takich starszych panów to biegną po parku jak na wyścigach to boję się, że zaraz zasłabną...
Warto biegać truchtem, oczywiście jeśli lekarz pozwoli w takich przypadkach z nadciśnieniem... A rower jest jeszcze lepszy dla "sercowców"...
Generalnie potrzeba regularnie wykonywać pomiary ciśnienia oraz tętna. Są ciśnieniomierze walidowane klinicznie, które dodatkowo pokazują migotanie przedsionków i zapaniętują 100 ostatnich pomiarów.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź