1

Temat: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Dziewczyny jak sobie radzicie z osłabieniem organizmu z nadejściem wiosny?

2

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

nie miewam, jak już pojawia się słońce budzę się z letargu i nawet grypa mi nie straszna, to tak jakbym siłą woli wyganiała wszystkie paskudztwa z życia i otoczenia big_smile

3

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Zazdroszczę  Ci takiego optymizmu i siły  ja natomiast  miewam stany zmęczenia i złego humoru właśnie wiosną!

4

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

za parę dni powinien pojawić się na ten temat artykuł z radami jak się wspomagać, myślę, że warto go przeczytać tongue

5

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

To super! Przeczytam na pewno!

6

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

ja jem dużo warzyw i owoców i spaceruję
miewam czasem, ale to raczej kwestia psychiki u mnie wink

7

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Pływam ,biegam bardzo dużo przebywam na świeżym powietrzu.To na prawdę pomaga:)

8

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

ja jestem cały czas w ruchu, bo muszę...

9

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

No ja jestem też jak mały traktorek! szybka i zwinna!

10

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

jak się ma dzieci to nie ma czasu się nad tym tematem zastanawiać, śpimy jak padniemy...

11

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

eva45, fajnie to ujęłaś.

12

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

[quote=eva45]jak się ma dzieci to nie ma czasu się nad tym tematem zastanawiać, śpimy jak padniemy...[/quote]
Dokładnie... a tak się skłąda że my padamy szybciej niż dzieci...

13

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Ale macie zajęcie bynajmniej, a nie nudy.

14

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Teraz to już przesilenie jesienne sad lato się skończyło stanowczo za szybko. I jak tu jakiejś chandry nie złapać??

15

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Nie, wczoraj i dziś było całkiem letnio, zważywszy że lato nas nie rozpieszczało...

16

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

A no właśnie, teraz pojęcie letnio zmienia znaczenie smile letnio - okres  jesienno/wiosenny wink Ale nie ma co ukrywać jesienna aura nie sprzyja (przynajmniej  u mnie) dobremu nastrojowi.

17

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

W perspektywie jest pół roku nieciekawej pogody i krótkich dni - mnie to dołuje najbardziej!

18

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Czy ja wiem? Dla mnie jesień jest romantyczna - spacery we dwoje, potem gorąca herbata u niego i przytulanie  łóżku. Samotne popołudnia jesienne i przedpołudnia zresztą też kocham - ciepły koc, kubek pysznej herbatki i dobra książka. No i jest jeszcze forum U&Z - świetna      opcja na każdą pogodę.

19

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Dużo spać, jeść dużo papryki, cukinii, owoców sezonowych (śliwki, jabłka, orzechy)

20

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Dużo papryki? Rozumie, że owoce/warzywa są zdrowe ale to raczej na naszą odporność wpłynie a nie na samopoczucie wink Trochę poczytałam i na lepsze samopoczucie wpływa (oprócz czekolady wink) żeń-szeń i jod big_smile no i magnez ale on jest dobry na wszystko.

21

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

[quote=niechcemisie]Czy ja wiem? Dla mnie jesień jest romantyczna - spacery we dwoje, potem gorąca herbata u niego i przytulanie  łóżku. Samotne popołudnia jesienne i przedpołudnia zresztą też kocham - ciepły koc, kubek pysznej herbatki i dobra książka. No i jest jeszcze forum U&Z - świetna      opcja na każdą pogodę.[/quote]
Ale forum to już opcja bez niego?... Bo jakby poczytał...

22

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Chociaż nie ma to jak dobra gorąca strawa- mnie też od razu się humor poprawia na golonkę i bigosik podany z kuflem piwa

23

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

heh fakt - dobry sposób, ale zjesz i co potem? Piwo będzie działało oczywiście jakiś czas.. ale nie za długo.. chyba, że będą to dwa kufle wink

24

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Chandra od kuchni smile

1. kwasy omega-3 i witamina D
Kwasy omega-3 i witamina D mobilizują układ odpornościowy do walki z przeziębieniami i grypą, ale także poprawiają samopoczucie i sprawność umysłową. Dlatego jedz przynajmniej trzy razy w tygodniu tłuste ryby.
Niedobór witaminy D (wytwarzanej w skórze pod wpływem promieni słonecznych) powoduje przygnębienie, chroniczne zmęczenie, zmienność nastrojów a także kłopoty ze snem. Długotrwały jej deficyt może nawet prowadzić do depresji.

2. kwas foliowy i magnez
Ich niedobór także może być przyczyną chandry. Warto więc zadbać, aby w naszym menu nie brakowało zielonych warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów a także ryb.

3. tryptofan
Znaczne jego ilości zawierają takie potrawy jak: indyk, chleb, mleko, ser żółty czy banany. Warto, by składnik ten był dostarczany do mózgu systematycznie, w regularnych posiłkach. W tym celu należy skomponować dietę składającą się z 4 – 5 niewielkich posiłków zawierających przynajmniej jedno dobre źródło tryptofanu.

25

Odp: Przesilenie wiosenne jak z nim sobie radzic?

Ja sobie w końcu kupiłam plusssza z żeń-szeniem smile Od wczoraj zaczęłam brać, także pewnie jeszcze troszkę na efekty muszę poczekać. Tym bardziej, że jakoś słońca ostatnio dużo, ale i tak zimno  i nie miło sad  Co do tych tryptofanów  to te 4-5 posiłków na ile? tydzień?