Temat: Spacer po posiłku na odchudzanie
Czy uprawiacie jakąś aktywność bezpośrednio po jedzeniu? Niektórzy specjaliści rekomendują np. spacer jako wspomaganie spalania kalorii. Co o tym myślicie?
- Finao
- Forumator
- Nieaktywny
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Ja wolę odpocząć po jedzeniu, a nie od razu coś robić...
- evitka
- Wyjadacz ;-)
- Nieaktywny
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Po posiłku powinno się poleżeć - jak w krajach na południu Europy:)
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Po posiłku to lepiej poleżeć, a na spacer iść np. po godzinie;)
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Warto dodać,że nie tylko spacer po posiłku pomoże obniżyć poziom cukru we krwi. W grę wchodzą również inne aktywności, a nawet zwykłe prace domowe lub ogrodowe. Najważniejsze, by się ruszać po posiłku. Kilka minut spaceru ma jednak ogromną zaletę - można wykonywać go praktycznie wszędzie.
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, szczególnie dla kogoś kto się odchudza. Ale czy bezpośrednio po posiłku? Ja uważam, że jak pójdzie się na spacer godzinę czy pół później, to zauważalnej różnicy nie będzie.
- Oversajz
- Stały bywalec ;-)
- Nieaktywny
Odp: Spacer po posiłku na odchudzanie
Ja nie mogę od razu po posiłku iść na spacer, bo po prostu będę czuć ciężkość w żołądku i odczuwać lekki ból. Zauważyłam to jak zaraz po śniadaniu wychodziłam do pracy. Teraz jem śniadanie 15 minut przed wyjściem i czuję się dużo lepiej.