Odp: Fitness w domu
Kudi, a znasz może jakieś treningi na yt dla leniuchów, które są dobre na początek?
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 2 3 4 5
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Kudi, a znasz może jakieś treningi na yt dla leniuchów, które są dobre na początek?
niechcemisie są też króciutkie treningi również dla początkujących.
na dobry początek ćwiczeń w domowym zaciszu polecam aerobik
Kudi7, idąc za Twoją radą poszukałam takich, które mają w nazwie "dla początkujących". Za pierwszym razem po samej rozgrzewce miałam dość Przyznaję, że bardzo przykrym zaskoczeniem było dla mnie to, że nie mam takiej formy jak wtedy, kiedy przestałam ćwiczyć i że męczą mnie rzeczy, które kiedyś nie wymagały ode mnie wysiłku. Powrót do formy będzie ciężkim wyzwaniem. Myślałam, że skoro coś było dla mnie tak łatwe kiedyś, to będzie takie nadal.
ja w domu tylko jakieś delikatnie rozciągania czy brzuszki robię. Wolę pośmigać na rowerze na dworze. Lubię taką aktywność bo sobie zwiedzam okolice. A jak wrócę to siadam na matę masującą i daję relaks zmęczonym mięśniom. Super sprawa. Zero zakwasów obojętnie ile km zrobię
ja od rozpoczęcia kwarantanny ćwiczę z filmikami na yt i naprawdę polecam, po dwóch wyzwaniach (30 i 90 dni) spadłam 2 rozmiary, teraz miałam przerwę trochę ale znowu wracam no siłownie zamknięte więc co zrobić
Ja ostatnio kupiłam matę i ćwicze z Chodakowską
Matę już mam, teraz trzeba wygospodarować trochę miejsca i czasu na ćwiczenia...
Właśni szukam pomysłów na ćwiczenia bez przyrządów w domu...
Przejrzyj YouTube.
Są świetne zestawy ćwiczeń dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Wiele z nich bez żadnego dodatkowego sprzętu, wystarczy kawałek podłogi.
Strony Poprzednia 1 2 3 4 5
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź