101

Odp: Fitness w domu

Kudi, a znasz może jakieś treningi na yt dla leniuchów, które są dobre na początek?

102

Odp: Fitness w domu

niechcemisie są też króciutkie treningi również dla początkujących.

103

Odp: Fitness w domu

na dobry początek ćwiczeń w domowym zaciszu polecam aerobik

104

Odp: Fitness w domu

Kudi7, idąc za Twoją radą poszukałam takich, które mają w nazwie "dla początkujących". Za pierwszym razem po samej rozgrzewce miałam dość big_smile Przyznaję, że bardzo przykrym zaskoczeniem było dla mnie to, że nie mam takiej formy jak wtedy, kiedy przestałam ćwiczyć i że męczą mnie rzeczy, które kiedyś nie wymagały ode mnie wysiłku. Powrót do formy będzie ciężkim wyzwaniem. Myślałam, że skoro coś było dla mnie tak łatwe kiedyś, to będzie takie nadal.