1

Temat: 16-godzinny post

Ostatnio natknęłam się na informację o zbawiennym codziennym powstrzymywaniu się od jedzenia przez 16 godz., oczywiście wliczając noc, czyli np. jemy od 9 do 17 - mogą być to 3 lub trochę więcej posiłków, ale po 17.00 już nic nie jemy i organizm ma czas na strawienie tego co dostał przez 8 godz.. Co o tym sądzicie?

2

Odp: 16-godzinny post

No nie, ja ok. 18.30 jeszcze muszę coś zjeść, bo jak nie śpię do 23.00 to burczałoby mi w brzuchu... Ale rano mogę zjeść pierwszy posiłek ok. 10.00 i wtedy byłoby ok. 15,5 godziny postu:)

3

Odp: 16-godzinny post

Chyba spróbuję takiego postu, bo ciągle chodzę spać z przepełnionym żołądkiem ,czas coś z tym zrobić...