Temat: 16-godzinny post
Ostatnio natknęłam się na informację o zbawiennym codziennym powstrzymywaniu się od jedzenia przez 16 godz., oczywiście wliczając noc, czyli np. jemy od 9 do 17 - mogą być to 3 lub trochę więcej posiłków, ale po 17.00 już nic nie jemy i organizm ma czas na strawienie tego co dostał przez 8 godz.. Co o tym sądzicie?