Sposób na to, jak schudnąć w 1,5 miesiąca 7 kg.

Kiedyś,coś o nich czytałam ale raczej opinie nie były zadawalajace i,to tylko naciąganie na kasę.Zawsze najlepsze jest uprawianie sportu i dietka ale nie drastyczne,bo,to sie odbije tak czy inaczej.

W tak krótkim czasie, to albo drakońska dieta (wyniszczająca organizm), albo czas na zatrudnienie specjalisty. Ja korzystam z cateringu dietetycznego, co prawda nie jest on tani, ale schudłam 10 kg w 2 miesiące. Też nie mogłam sobie rady dać z wagą, zwłaszcza że cały dzień spędzam w pracy. A teraz zamiast do spożywczego mam czas na spacer i rower. Też zauważyłam, że regularne i zróżnicowane posiłki dodają mi energii. Mam nadzieję, że znalazłaś sposób na piękną figurę na dzień ślubu + podróż poślubną. Ja bez profesjonalnej pomocy nie miałam rezultatów, a tabletek "odchudzających" nigdy nie wezmę.

Trzeba tylko uważać żeby nie przesadzić np. z redukcją białka, chodzi o to aby spalać tłuszcz a nie nasze mięśnie. Jak zatem wyważyć spożywanie białka, tak aby uzyskać najwyższą efektywność? Fajne wskazówki znajdziecie np. na blogu [url]http://www.guiltfree.pl/blog/2013/12/09/ile-bialka-musisz-zjesc-aby-schudnac-i-nie-stracic-miesni/[/url]

Faktycznie szybkie odchudzenie  nie zawsze jest zdrowe , a efekt bywa krótkotrwały. Niemniej jednak to nie reguła. W każdym bądź razie tabletki Ci raczej nie pomogą. Moja rada jest taka: przede wszystkim nie podjadaj nic pomiędzy posiłkami i dbaj o to aby  1/2 każdego z nich stanowiły warzywa lub owoce. Aby ładnie ukształtować sylwetkę ćwicz, chociaż po 15 minut dziennie

Z dietami też nie ma co przesadzać bo te rygorystyczne wyniszczają organizm i więcej przynoszą szkód niż pożytku... ale najepiej to też dodać do diety ćwiczenia

Soki nie robią się zdrowe dzięki wyciskarce, tylko jeśli je kupujesz z ekologicznych upraw:)

Jak wiesz, nic nie jest niemożliwe, ale sukces twojej utraty wagi będzie w dużej mierze zależał od różnych warunków. Dużą rolę w procesie odchudzania ma metabolizm. Im wolniejsze procesy metaboliczne zachodzą w organizmie, tym trudniej jest schudnąć. Również wiele zależy od początkowej wagi. Ludzie pełniejsi schudną szybciej (pod warunkiem spełnienia wszystkich zaleceń), ponieważ duża masa ciała wymaga dużych kosztów energii. Wraz ze spadkiem wagi proces zmniejszania masy zostanie spowolniony. Oraz, oczywiście, głównym warunkiem udanej utraty wagi jest systematyczne przestrzeganie diety i aktywności fizycznej.

Zawsze byłam szczupła, nie miałam problemów z wagą. Ważyłam zawsze w granicach 49-52 kg. Przez prawie rok borykałam się z problemami zdrowotymi co niestety zaowocowała nienaturalna dla mnie wagą. Byłam totalnie załamana. Nie dopinam się w sukienki, spódnice, jeansy... Wysiłek na siłowni dał dużego kopa energii sprawiając jednocześnie ubytek kilogramów. Efekty same przyszły, znów mieszczę sie w swoje stare ciuchy, także letnie sukienki

Ale przecież to właśnie nie chodzi o szukanie różnych "diet-cudów" tylko zminaę stylu życia.. Co z tego, że wrzucicie jakąś dietę a gdy ją skończycie to wrócicie do starych przyzwyczajeń a potem nazwiecie to "efektem jojo". Nie ma czegoś takiego jak efekt jojo jeśli po prostu żyjecie i odżywiacie się zdrowo