51

Odp: Fitness w domu

Najlepszy fitness jest przy sprzątaniu:)

52

Odp: Fitness w domu

Ja ćwiczę w domu od ponad roku. Efekty sa naprawdę świetne. Ćwiczę z Mel B, czasem z Chodakowską i ostatnio też z Natalią gacką.

53

Odp: Fitness w domu

mi się marzy profesjonalny sprzęt do domu. najbardziej chciałabym orbitrek [url]http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki_Orbitreki-domowe-1120.html[/url] . mogłabym sobie na nim ćwiczyć kiedy bym chciała, bez wychodzenia do siłowni

54

Odp: Fitness w domu

też chcę mieć fitness w domu i już nawet przeglądam electro.pl w tym celu, ale nie wiem co wybrać. nawet nie wiem kogo zapytać. chyba zarejestruję się na jakimś forum dla sportowców.

55

Odp: Fitness w domu

Ja ostatnio po sobie widze coraz bardziej, że trzeba zacząć ćwiczyć... tylko jakoś sie nie moge zmotywować... myślę o zumbie, żeby się zapisac, korzystała któras z was?

56

Odp: Fitness w domu

Ja jestem dosyć leniwa. Przez jakiś czas ćwiczyłam w domu, ale długo w tym nie wytrwałam, jednak muszę to robić poza domem, bo wtedy lepiej się motywuje.

57

Odp: Fitness w domu

Trzeba być bardzo zdyscyplinowanym żeby ćwiczyć samemu w domu, dla tych mniej polecam artykuł o ćwiczeniach kardio może pomoże podjąć decyzję o zadbaniu o siebie, zlikwidowaniu oponki i poruszaniu się:) [url]https://www.znamlek.pl/artykuly,likwidujemy-oponke-czyli-jak-spalic-tluszcz-z-brzucha-982.html[/url]

58

Odp: Fitness w domu

A ja ćwiczę regularnie w domu już prawie 2 lata, a nadal jestem w szoku, że jestem w tym tak wytrwała big_smile
Może nie w takim tempie jak w klubach fitness, ale i tak jestem z siebie dumna i dla mnie dzień bez treningu jest teraz dniem straconym. Córka też ze mną próbuje ćwiczyć smile

59

Odp: Fitness w domu

Moim zdaniem do ćwiczeń minimum potrzebna jest sztanga, obciążenia i hantelki, bo tak na sucho to efekty nie są zbyt duże. Pozdrawiam smile

[url=http://metalpol.pl]balustrady trójmiasto[/url]

60

Odp: Fitness w domu

Fitness w domu to super sprawa tak samo jak siłownia tylko z siłownią troszkę łatwiej niż z fitnessem.
Jeżeli szukałabyś jakiegoś sprzętu do domu to polecam zaglądać do nich [url]https://prosportowy.pl/[/url] bo mają duży wybór, a ceny dość przystępne. Na pewno znajdziesz tam coś ciekawego.

61

Odp: Fitness w domu

sądzę, że pomysł na ćwiczenia w domu to super sprawa - sama go stosuję w praktyce - Chodakowska gości w moim domu codziennie tongue ale powiem Wam, że to nie wszystko - wraz z ćwiczeniami trzeba stosować właściwą dietę, najlepiej ustaloną przez dietetyka, po dokładnej analizie. poczytajcie sobie więcej na ten temat na szczuplabyc.net. smile

62

Odp: Fitness w domu

Ja sobie kupiłam obciążniki do kettlebell i zaczęłam od krótkich treningów dla początkujących - [url]http://obk.pl/kettlebell-20-minutowy-trening-dla-poczatkujacych/[/url] . Przed tym chodziłam na fitness a teraz chyba zapisze sie już na zajęcia grupowe z obciążeniem bo to naprawdę mega sprawa smile

63

Odp: Fitness w domu

U mnie fitness w domu się nie sprawdzał w domu więc zazwyczaj chodziłam na zajęcia.. Ostatnio jednak nie miałam czasu więc odpuściłam. Teraz bardzo chciałabym do tego wrócić tylko w innej formie, a mianowicie do fitnessu na trampolinach. Wiecie może gdzie warto iść na [url=http://www.handtohand.pl/]fitness na trampolinach w Warszawie[/url]?

64

Odp: Fitness w domu

Ja chcę taki rowerek [url]http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html[/url] i przekonuję męża. Coś czuję że mikołaj mi przyniesie:)

65

Odp: Fitness w domu

u mnie tez cwiczenie w domu na dluzsza mete sie nie sprawdziło, mam za malo miejsca i nie da sie wstawić zadnego konkretniejszego sprzetu. Teraz chodze do Saturn Fitness na zajecia z instruktorką i pozniej  troche jeszcze na silowni cwicze jak mam sile, ale to tez zalezy czy jestem sama czy z koleżanką

66

Odp: Fitness w domu

Ja nie mogę się zmobilizować do samodzielnych ćwiczeń, lepiej jest jednak w klubie...

67

Odp: Fitness w domu

[quote=Malina87]Co sądzicie o ćwiczeniu oglądając filmyna youtubie. Dużo wam to pomaga ? Przy jakiej trenerce najczęściej ćwiczycie ?[/quote]
Ćwiczyć samemu w domu jest ciężko, z reguły ludzie szybko rezygnują. Proponował bym bardziej aby pójść na fitness lub siłownie [url]http://saturn-fitness.pl[/url] gdzie odpowiedni sztab ludzi się Tobą zaopiekuje, ustali diete i plan ćwiczeń.

68

Odp: Fitness w domu

Najważniejsza jest motywacja, to jest różnie o różnych osób, niektóre z nas wolą w domu bo nikt nie patrzy i wgl, a inne właśnie odwrotnie wolą jak ich inni motywują. Ja należę raczej do tej pierwszej grupy, nie mam jakichś ulubionych trenerek, robię sobie takie sesje 10/20 minutowe czasem codziennie, czasem co drugi dzień.

69

Odp: Fitness w domu

Jak najbardziej polecam. Sama od dłuższego czasu zaczęłam ćwiczyć w domu i śmiało mogę powiedzieć, że to idealna alternatywa dla tych co z jakiegoś powodu nie mogą uczęszczać do normalnego centrum fitness. Ja do swojego domowego kącika kupiłam maszynę ze strony [url]https://www.omega-fitness.pl/wioslarze-cat-283.html[/url] Trening wioślarski angażuje w wysiłek dosłownie całe ciało. Dowody naukowe wskazują, że nawet 82% mięśni pracuje podczas wykonywania jednego prostego ruchu.

70

Odp: Fitness w domu

Ja od dawna ćwiczę w domu. Uwielbiam to smile Nie tylko nie tracę pieniędzy na siłownię ale także ćwiczę to co lubię i kiedy chce. Osobiście często wychodze ze swoimi dzieciakami na [url=http://www.elajo.pl]Place zabaw[/url] dzięki czemu to jest mój drugi trening bo nabiegam się za nimi smile

71

Odp: Fitness w domu

Czy ćwiczenia w domu pozwolą na zbudowanie fajnych mięśni? Czy należałoby sięgnąć po inne środki? Czy stosujecie może to- [url]http://www.steryd.eu[/url] ?

72

Odp: Fitness w domu

Do ćwiczeń w domu brak mi zawsze mobilizacji, przekładam na później, chwilę poćwiczę i kończę. Myślałam że częściej będę skakać na skakance ale też nie wyszło.

73

Odp: Fitness w domu

Mi też brakuje mobilizacji do cwiczeń w domu. Wolę zdecydowanie ćwiczenia na siłowni, a najlepiej jak trener stoi nade mną i mnie jakos mobilizuje do wysiłku.

74

Odp: Fitness w domu

Ja bym nie miała w ogóle motywacji, aby chodzić na siłownię i słuchać trenera krzyczącego mi nad uchem, że "jeszcze 100" itd., ogólnie nie lubię, jak ktokolwiek patrzy, jak wykonuję ćwiczenia, a na siłowni miałabym uczucie, że wszyscy mnie widzą. Dlatego od 2 lat ćwiczę w domu i nie narzekam i moja motywacja nie spadła ani trochę, jedyny problem, przed jakim staję czasami to brak czasu na ćwiczenia. Ale zawsze staram się znaleźć godzinę czasu codziennie, aby potrenować. I moim zdaniem też można sobie świetnie wymodelować sylwetkę, oczywiście przy pomocy YT i czasem sprzętu treningowego, który nie musi być mega drogi.

Ostatnio edytowany przez malyglod (2017-02-21 13:20:28)

75

Odp: Fitness w domu

Da się ćwiczyć w domu jak najbardziej. Ja ćwicze od kilku lat i nie mogę narzekać na brak efektów. Dzisiaj tarfiłam na [url]http://www.reff.pl/[/url] mają w ofercie używany sprzęt siłowy i chyba zamówię kilka sprzętów. Myślę o małej siłowni na poddaszu.