1

Temat: Bieżnia

Czy dobrze jest słuchać muzyki podczas biegania na bieżni? Ponieważ moja muzyka mnie relaksuje i zakupiłam sobie już dawno takie cudo [url]http://ispot.pl/ipod-nano[/url] i trzeba by było w końcu zacząć to używać smile.

2

Odp: Bieżnia

Mnie muzyka relaksuje na co dzień, nie wyobrażam sobie siedzenia w ciszy....

3

Odp: Bieżnia

Koniecznie używać i to "cudo" i bieżnię, bo ruch i relaks to samo zdrowie :-)

4

Odp: Bieżnia

Muzyka, albo dobry film inaczej ćwiczenia mnie nudzą.

5

Odp: Bieżnia

oj tak dobrze posłuchać ulubionych kawałków i połączyć z odrobiną ruchu smile jestem jak najbardziej za tym pomysłem...

6

Odp: Bieżnia

Ja zaczęłam niedawno biegać na bieżni i zastanawiam się nad odpowiednią dietą. Macie jakąś? Czytałam ostatnio o diecie dla biegacza na [url]http://greenlife.com.pl/dieta-dla-biegacza/[/url] i zastanawiam się nad jej wprowadzeniem. Co o tym myślicie? Warto czy nie warto? Na wiosnę chyba zacznę biegać w plenerze bo bieżnia jest jednak monotonna i boję się, że szybko mi się znudzi a nie chciałabym rezygnować z biegania;) Co do muzyki podczas biegania to ja slucham tego co znajdę na YT.

7

Odp: Bieżnia

Bieżnie można teraz kupić w dobrych cenach [url]http://profitness.pl/2-bieznie#/[/url] . Wcale nie uważam, że są nudne, tym bardziej, że intensywność treningu oraz jego sposób można dowolnie modyfikować - szybciej, wolniej, pod górkę, trucht, marsz itp. Jednak osobiście nie lubię biegać przy muzyce. Znacznie lepiej biegnie mi się, gdy wsłuchuje się w swój oddech.

8

Odp: Bieżnia

Jeżeli chodzi o dietę przy bieganiu, czy innym wysiłku fizycznym to wiadomo, że trzeba odżywiać się bardzo wartościowo. Ja osobiście nie lubię ograniczać się do pewnej grupy produktów, czy nadmiernie spożywać dany produkt. Staram się żeby to odżywianie miało sens, tzn nie przejadać się, jeść jak najwięcej warzyw i owoców i pić dużo wody. To już podstawa dla organizmu, by w pełni dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

9

Odp: Bieżnia

Ja w trakcie biegania słucham muzyki z telefonu, który mam w takim specjalnym pokrowcu na ramieniu wink. Teraz wreszcie zaczęła się wiosna i piękna pogoda, więc bieżnie zamieniam na treningi na świeżym powietrzu smile. Kupiłam sobie ostatnio nawet specjalistyczny zegarek [url=http://www.zegarki-tomtom.pl/]TomTom Multisport[/url], żeby lepiej kontrolować pracę mojego organizmu. Po ciąży zostało mi kilka niechcianych kilogramów, z którymi teraz wytrwale walczę, a poza tym odkryłam, że bieganie sprawia mi naprawdę dużo radości wink

10

Odp: Bieżnia

Ja też lubię biegać po lasach, parkach, czy polnych drogach. Trochę mnie śmieszy jak widzę osoby, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia, a biegają wzdłuż zatłoczonych ulic i wdychają spaliny. To już lepiej ćwiczyć w domu na bieżni. Ja tak robię zimą, jak spadnie śnieg i nie mam gdzie trenować Tutaj mają fajny sprzęt [url]http://www.abcfitness.pl/sprzet_fitness/bieznie.html[/url]
Pozdrawiam smile

11

Odp: Bieżnia

Fajna muzyka pomaga w ćwiczeniach, a nawet w sprzątaniu smile

12

Odp: Bieżnia

Latem nawet z chęcią biegam w terenie, najczęściej wokół jeziora. Ale jesienią i zimą naprawdę nie mam ochoty biegać na dworze to wtedy zaczynam używać bieżni w domu

13

Odp: Bieżnia

Ja biegam na bieżni, jeżdżę na rowerku i słucham muzyki. Uwielbiam to smile Jakby ktoś szukał miejsca gdzie można kupić markowy sprzęt w dobrych cenach to polecam [url]http://www.asport.pl/k/112/sprzet-fitness/[/url]

14

Odp: Bieżnia

Bieżnia w domu to świetna sprawa, mogę polecić model [url]http://profitness.pl/bieznie/381-run-11.html[/url] - sporo kosztuje, ale to zakup na lata, tak więc jeżeli myślicie o urządzeniu w domu małej siłowni, warto wziąć go pod uwagę.

15

Odp: Bieżnia

Jak wam sie  w ogóle biega na bieżni? Ja byłam kilka razy i nie mogłam się rozpędzić bo miałam wrażenie, ze spadnę tongue Chyba wolę biegać po asfalcie chociaż zimą to średnio to widzę. Pewnie będę skazana na bieżnię. Nie wiem tylko jakie buty wybrać do biegania po niej. Doradzicie mi coś? I poradźcie koniecznie jak biegać żeby nie zlecieć i sobie siary nie zrobić tongue

16

Odp: Bieżnia

nikusia13 na bieżni możesz sobie regulować szybkość .Ja zależy od dnia jak mam w sobie dużo niespożytej energii to szybciej sobie ustawiam, a jak mi się nie chce to idę truchtem .

17

Odp: Bieżnia

Ja jak biegam po lesie, to zawsze ze słuchawkami. Tylko raczej z bardziej skoczną i motywującą muzyka niż z relaksacyjną. Spokojną muzykę zostawiam na kąpiele albo zasypianie smile Chociaż ostatnio zamiast audiobooków i muzyki - na zasypianie wybieram nagrania z autohipnozą. Mam nadziję, że się wyleczę z fobii - piekielnie boję się pająków, a czytałam, że hipnoza pomaga... Póki co nadal wrzeszczę na widok kątnika smile

18

Odp: Bieżnia

Ja słucham muzyki z mp3 w czasie biegu na bieżni raczej szybkiej muzyki ,ale myślę że każdy lubi swój typ muzyki słuchać

19

Odp: Bieżnia

ja kupiłem bieżnie która ma radio i można też podłączyć sobie usb i słuchawki, na avans.pl sprzety sportowe nie są drogie. Uważam że muzyka daje kopa do ćwiczeń, człowiek się odpręża i mocno relaksuje.

20

Odp: Bieżnia

Też mam taką bieżnie co można podłączyć do niej słuchawki, kupiłam ją tutaj w niższej cenie [url]http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html[/url] smile Nie lubię ćwiczyć w ciszy. Muszę mieć albo włączony telewizor, albo właśnie słucham muzyki. W ten sposób mam czas na rozmyślanie smile

21

Odp: Bieżnia

Ja zawsze jak biegam sama,to tylko z muzyka,inaczej mi nie idzie!!!

22

Odp: Bieżnia

Nie umiałabym biegać w pomieszczeniu... Nie ma to jak na świeżym powietrzu, w parku, można podziwiać zieleń, ptaki śpiewają - nawet muzyki nie trzeba...

23

Odp: Bieżnia

Od jakiegoś czasu planuję tak przeorganizować mieszkanie, żeby móc urządzić kącik do ćwiczeń, planuję zakupić specjalną matę do rozgrzewki, ciężarki, gumę do rozciągania i bieżnię, która zajęłaby, oczywiście, najwięcej miejsca. Czy możecie polecić któryś z tych modeli? [url]https://www.omega-fitness.pl/bieznie-cat-398.html[/url] Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie zajmowała całego pokoju i była prosta w obsłudze, to może namówię mamę, żeby razem ze mną zaczęła zrzucać kilogramy smile

24

Odp: Bieżnia

ja wiele inspiracji czerpię z tego bloga [url]http://kcalmar.com/blog/category/sport/[/url] tutaj jest m in bardzo fajne objaśnienie jak dobrać odpowiedni trening. U mnie odpada bieganie i skakanie ze względu na kręgosłup, ale joga i pilates i tak dają niezły wycisk big_smile

25

Odp: Bieżnia

Muzyka łagodzi ból i zmęczenie, dlatego jak najbardziej jest wskazana smile