Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 2 3 4 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Bardzo mądrze! 
Przekonałam się sama, ze diety cud, to nie diety, tylko rada - jak wyglądać i czuć się gorzej po diecie niż przed 
Zdrowe odżywianie na stałe i sport to złoty środek i klucz do ładnej sylwetki. Pozdrawiam
Szybko można schudnąć w łatwy sposób. Zrzucenie kilku kilogramów nie jest już takie trudne.
Potwierdzam, wdrożenie stałych, zdrowych nawyków żywieniowych zdecydowanie pomaga nie tylko w schudnięciu. Nasz organizm po prostu lepiej funkcjonuje i jest zdrowszy
Głodówka to najgorsza forma odchudzania, bo organizm od razu zwalnia metabolizm jak nie dostaje w regularnych odstępach pożywienia, a nie możesz jeść mniej kaloryczne posiłki, 4-5 x dziennie, przecież osłabiają się włosy i paznokcie nie mówiąc o zębach chudniesz bo wycieńczasz się. Dobra sałatka jest niskokaloryczna i zdrowa, dostarcza witamin niezbędnych kwasów omega - oleje z pierwszego tłoczenia. Do każdej sórówki 2-3 łyżki i wymiata wolne rodniki, a wiadomo co one robią jak łatwo wpędzamy się w choroby.
Ja osobiście uważam że żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie popełnić błędów tak zwanego świeżaka należy zwrócić się o pomoc specjalisty, który nacisk nakłada na racjonalne odżywianie i chce nas nauczyć że nawet po skończonej diecie można jeść smacznie i zdrowo bez potrzeby głodowania się i odmawiania sobie wszystkiego.
Ja uważam, iż najlepiej odchudzać się pod okiem dietetyka. Ja korzystam z usług dietetyka ale wiem, że sama też musze pracować nad figurą.
Rozsądnie? Łykanie wszelkiej maści tabletek "odchudzających" bądź blokujących apetyt niewiele ma wspólnego z rozsądkiem. Tak więc śmiało można sobie darować te wszystkie "diety-cud" typu: "wystarczy jedna tabletka dziennie, by pozbyć się zbędnych kilogramów." Poprzedniczki wspomniały, że podstawą jest zmiana nawyków żywieniowych (o tym w necie jest wiele poradników) oraz trybu życia (więcej ruchu). Warto zacząć od oczyszczenia organizmu z toksyn. Oczywiście można wspomagać się rozmaitymi specyfikami, ale wyłącznie wybranymi mądrze. Dobrym przykładem będzie sok z aloesu (chyba każdy słyszał o tej roślinie).
Mamy nowy rok, więc kiedy wystartować z odchudzaniem jak nie teraz?
Ostatnio edytowany przez Olusia (2015-01-11 21:25:18)
Na diecie tylko soki - przede wszytkim będziecie zdrowsze, a wtedy organizm tłuszczu i tak się pozbędzie Mi to brdzo poprawiło odporność!
Powolne odchudzanie jest najlepsze...
Ostatnio edytowany przez niechcemisie (2015-01-19 00:06:51)
Pamiętaj żeby nie przesadzić z odchudzaniem. Na 2 tygodnie staraj się stracić 0,5 kilograma ewentualnie 1 kilogram, a nie od razu po kilka kilo w tydzień. Będziesz się lepiej czuć, a efekty przyjdą same z czasem. Powodzenia
Najważniejsze żebyś zaczęła odchudzanie to z górki będziesz miała, zagadaj może koleżanka będzie dotrzymywać tobie towarzystwa powodzenia:)
Olusia ten twój Aloes wydaje się po prostu rewelka 
osobiście planowałam sobie kupić " podobny " w zwykłej aptece ale są one strasznie drogie i jest ich stosunkowo mało.
Detox już kończę, sok z aloesu mi podchodzi.
Ten sok ma takie samo działanie jak reszta specyfików, nie powinno się ich odrzucać tylko dlatego, że uważa się że ten a nie inny jest najlepszy, tym bardziej że inne suplementy, nawet te hamujące łaknienie czy coś, również są ziołowe. Więc w czym ten sok jest lepszy? Ja osobiście nie przepadam za suplementami do picia - bardzo często nie odpowiada mi ich smak.
Przy takim odchudzaniu przyda się więcej ruchu
Nie potrafię pojąć jak można bazowac jedynie na tabletkach które nawet supelementami nie są? Przeciez to ma niekorzystny wpływ na nasze ciało i zdrowie. Jak już supelementowac się (wspomagać!) to tylko w sposób pełen kontroli.
Dieta MŻ + wykluczenie słodyczy oraz ćwiczenia i na kolację dobra książka
Rozsądne odchudzanie to takie systematyczne, głodówki na pewno nic nie dadzą. Trzeba pamiętać o 4-5 posiłkach dziennie w równych odstępach czasowych. Jak ktoś ma problem z zapamiętaniem o której ma jeść i co ma zjeść to może pobrać aplikację do odchudzania. Mojej znajomej to pomogło schudnąć i właściwie cały czas używa tej aplikacji, żeby teraz utrzymać dietę.
Takie aplikacje to są bardzo pomocne przy odchudzaniu. Moja przyjaciółka zdecydowała się na opcję odchudzania i pozytywne efekty widać gołym okiem. To bardzo pomocna aplikacja na telefon która działa jak osobisty dietetyk, podpowiadając kiedy zjeść dany posiłek, dostosować plan żywienia do indywidualnego trybu życia, a także skorzystać z porad profesjonalnego dietetyka.
Hmmm ja np od jakiegoś dłuższego czasu już stosuję dietę, która jest dla mnie jak najbardziej odpowiednia nie tylko nauczyłam się dzięki niej racjonalnego odżywiania ale także zmusiła mnie do systematycznych posiłków niby żadna magia ale jednak to jedyna dieta która pomogła mi zrzucić parę kilogramów
W sezonie letnim ja przechodzę na same warzywa - owoce na 1 miesiąc a do tego jeżdżę na rowerze zawsze chudnę
Dieta MŻ ,odstawienie słodyczy ,kolacja jakaś lekka 4 godz przed spaniem i trochę więcej ruchu .
Na pewno nie głodzić się, bo potem i tak wrócimy do dużych ilości jedzenia i jeszcze można przytyć... Można stopniowo zmniejszać porcje i wtedy żołądek się skurczy, więc mniejsze porcje będą dawać uczucie sytości. Najlepiej ułożyć dietę na ok. 1000-1200 kalorii i jej się trzymać, zrezygnować z chipsów, słodyczy i alkoholu, bo on też ma dużo kalorii.
Rozsądnie się odchudzać to znaczy zdrowo jeść i do tego zadbać o ruch. Też uważam, że stosowanie jakiś restrykcyjnych diet nie jest dobre, bo wcale nie przynosi efektów na długo. Trzeba po prostu zmienić nawyki, co pozwoli schudnąć, a później tą wagę utrzymać. O zdrowym odżywianiu powstała niejedna książka.
Od dziś postanowiłam zacząć odchudzanie, do wiosny jeszcze trochę czasu, a mi się po zimie przytyło i z przykrością stwierdziłam, że z większości ciuchów "wyrosłam". Moje działania będą planowe i postępując według tego założenia wyznaczyłam sobie cel, wyznaczyłam okres w którym chcę go osiągnąć, zrobiłam sobie plan i kupiłam naturalny preparat wspomagający odchudzanie. Mam zamiar dzielić się na forum moimi postępami. Chętnie poczytam o doświadczeniach z zrzuceniem zbędnych kilogramów.
Ostatnio edytowany przez green (2016-02-17 20:07:44)
Strony Poprzednia 1 2 3 4 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
