„Nie czyńmy tylko samych kroków i figur,
lecz studiujmy namiętności,
przyzwyczajając naszą duszę do ich odczuwania.”
Erotic dance to niezwykła forma ruchu wzmacniająca kondycję i kształtująca sylwetkę poprzez zaangażowanie wszystkich grup mięśni. Wyrabia siłę, wytrzymałość, poprawia koordynację. Ponadto pomaga uwolnić się od stresu, wzmacnia poczcie własnej wartości i dodaje pewności siebie. Intencją zajęć kobiecego tańca jest wyłącznie dobra zabawa, która sprzyja rozładowaniu napięć, negatywnej energii i oczywiście – studiowaniu namiętności.
Taniec erotyczny w klubie fitness
Wieki temu królował kankan i to on kojarzył się z tańcem „wyzwolonym”. Dziś odmian tańca erotycznego jest znacznie więcej, a i cel jego uległ zmianie. Niegdyś praktykowany był dla zarobku, dziś – jest też sposobem na zrzucenie wagi.
Taniec na rurze, lap dance, czy striptiz to dziś nie tylko erotyczny show. układy choreograficzne są nową formą fitness, która pozwala spalić około 400 kalorii w ciągu godziny zajęć. To sposób na jędrne pośladki, smukłe uda i dobrą zabawę w towarzystwie koleżanek, która zaprocentuje też podgrzaniem atmosfery w związku.
Taniec na rurze, lap dance, czy striptiz to dziś nie tylko erotyczny show. układy choreograficzne są nową formą fitness, która pozwala spalić około 400 kalorii w ciągu godziny zajęć. To sposób na jędrne pośladki, smukłe uda i dobrą zabawę w towarzystwie koleżanek, która zaprocentuje też podgrzaniem atmosfery w związku.
Weronika Zdunek prowadzi w Warszawie zajęcia z tańca erotycznego od czterech lat i przyznaje, że z roku na rok przychodzi coraz więcej chętnych. Półtora roku temu instruktorka otworzyła własną szkołę tańca Studio Duende, w której prowadzi zajęcia z erotic/lap dance i dance. Są to lekcje wyłącznie dla kobiet. Zdarzyło się, że mężczyźni przychodzili i pytali, czy mogą tylko popatrzeć, nie uczestnicząc w zajęciach, ale jest to wykluczone. Kobiety, które przychodzą na lekcje nie są zawodowo związane z tańcem erotycznym. Przeważnie są to osoby nieśmiałe, które potrzebują motywacji, by się otworzyć. Często zdarza się, że kobiety uczą się, by następnie zaprezentować się swoim partnerom. Dlatego wiek uczestniczek kursu jest bardzo zróżnicowany. Przychodzą młode dziewczyny, ale są i panie w wieku 50-ciu lat. Zdarzyła mi się również sytuacja, że prowadziłam indywidualne lekcje dla 60-letniej kobiety, która chciała przygotować pokaz dla męża na rocznicę ślubu – opowiada nauczycielka.
Według uczestniczek dodatkową zaletą jest szybsze spalanie kalorii niż, na przykład, przy tradycyjnym aerobiku. Takie zajęcia, to nie tylko ćwiczenie, ale i bardzo dobra zabawa. Lekcje dla początkujących zaczynają się od ćwiczeń rozciągających, nauki prawidłowej postawy, podstawowych ruchów. Następnie dochodzi choreografia i gadżety. Do tańca zakładane są buty na wysokich obcasach, wykorzystuje się krzesła, męskie koszule, krawaty, boa i kapelusze. Dziewczęta uczone są pracy biodrami, odpowiedniego ustawienia wzroku, spojrzenia, szczególnego sposobu chodzenia. Dużo jest elementów wykorzystujących dotyk własnego ciała: piersi, ud, pośladków. Instruktorka sama tworzy choreografię na zajęcia. Co tydzień dodaje jakieś nowe elementy, dlatego kurs nie ma wyznaczonego terminu zakończenia. Chodzi jednak o to, by wydobyć z kobiet ich , zmysłowość i erotyzm. W końcu appeal nie ma nic wspólnego z wiekiem – a niektórzy próbowali udowodnić, że także z płcią. Nowoczesna sala fitness ze specjalnym systemem oświetleniowym sprawia, że uczestniczki w trakcie mogą ćwiczyć bez skrępowania i czuć się komfortowo.
W Polsce już pojawiają się kursy tańca erotycznego, ale jest ich oczywiście niewiele w stosunku to rynku amerykańskiego. Organizatorzy twierdzą, że na zajęciach nauczą panie, jak wydobyć w ruchu kobiecość i piękno własnego ciała. Przez naukę tańca erotycznego panie mają się dowiedzieć, jak najlepiej pokazywać swoje mocne strony. Eksponowanie własnego , czasem głęboko ukrytego, dodaje kobietom pewności siebie.
Różne rodzaje i odmiany
Wydawać by się mogło, że proces rozwoju tańca erotycznego dopiero się rozpoczął, jednak początki jego sięgają bardzo odległych czasów. Obecnie wyróżnia się kilka jego rodzajów. Ich głównym elementem jest wzbudzenie podniecenia u widza.
1. Taniec Salomei jest tańcem nagiej kobiety. Wywodzi się od imienia judajskiej księżniczki, która za swoje pląsy zażądała głowy Jana Chrzciciela.
2. Kolejny to kankan, który rozwinął się w drugiej połowie XIX wieku na ulicach Francji. Tańczyły go głównie panny w celu „przypodobania się” mężczyznom. Głównymi krokami są wymachy nóg i szpagat. Dzięki skocznej muzyce kankan szybko rozpowszechnił się w wielu krajach Europy.
3. Striptiz jest powolnym zdejmowaniem kolejnych części garderoby, aż do pozbycia się całego ubrania. Najczęściej tańcu towarzyszy muzyka. Wykonują go głównie kobiety, ale zdarzają się też pokazy striptizerów.
4. Późniejszy – taniec w klatce jest współczesnym rodzajem tańca. Wykonują go zarówno kobiety jak i mężczyźni. Można go oglądać głównie w klubach nocnych i dyskotekach.
5. Natomiast taniec na rurze wymaga dużej sprawności fizycznej. Skąpo ubrana tancerka zaczepia się o pionowo ustawioną rurę wykonując obroty. Taniec na stole jest rodzajem rozrywki wykonywanym w klubach nocnych przez kobiety i mężczyzn. Czasem towarzyszy mu striptease.
6. Grinding – najmłodszy z rodzajów tańca erotycznego. Tu najważniejszy jest rodzaj muzyki, czyli hip-hop, house lub dancehall. Typowym ruchem jest shake – trzęsienie pupą. Tańczy się go najczęściej w parze.
to zajęcia taneczne, które łączą elementy aerobiku, jogi, strechingu i przede wszystkim tańca wzorowanego na ruchach striptizerek. Jak mówią uczestniczki zajęć:aerobik pozwala odkryć swoją kobiecość.
aerobik
Modę na aerobik wylansowała w Hollywood aktorka Sheila Kelly, przygotowując się do filmowej roli tancerki go-go w filmie „Dancing at the Blue Iguana” (potem sama zaczęła uczyć tego tańca). Zajęcia pozwalają przede wszystkim rozluźnić się i rozruszać jakże zapomniane przez kobiety biodra. Bardzo dobrze wpłyną na grację. Główna część zajęć to trenowanie układu choreograficznego pełnego przeciągania, kołysania biodrami, obrotów. Aerobic ten zawiera wiele ćwiczeń wyszczuplających całe nogi i ujędrniających pośladki oraz poprawiających wygląd talii. Aerobic to oprócz dobrej zabawy terapia dla nieśmiałych kobiet. Pozwala odkryć swoją kobiecość i poczuć się swobodnie. Przełamanie bariery nieśmiałości ma szansę korzystnie wpłynąć na związek. nie opiera się tylko i wyłącznie na wyglądzie, ale również na umiejętności podkreślenia tego, co jest najlepsze w naszym ciele.
Twórcą strip aerobiku jest natomiast amerykański choreograf i instruktor fitness – Jaff Costa. To on wpadł na pomysł, aby rozbieranie się zamienić w formę ćwiczeń poprawiających figurę. Strip aerobik stał się bardzo popularny, kiedy swoje DVD z gorącymi ćwiczeniami wydała Carmen Electra – tysiące kobiet zapragnęło mieć ponętną figurę niczym była gwiazda „Słonecznego Patrolu„. Strip aerobik to połączenie tańca oraz ćwiczeń kondycyjno-wytrzymałościowych oraz rozciągających. Powolne, ponętne ruchy ciała i zmysłowy taniec w stylu tancerek go-go uwalniają kobiecą zmysłowość, wzmacniają i rozciągają mięśnie, stawy oraz pomagają spalić kalorie. Podczas ćwiczeń niczego z siebie nie zdejmujesz, za to w domu, możesz przygotować partnerowi gorące show i popisać się nabytymi umięjętnościami.
Twórcą strip aerobiku jest natomiast amerykański choreograf i instruktor fitness – Jaff Costa. To on wpadł na pomysł, aby rozbieranie się zamienić w formę ćwiczeń poprawiających figurę. Strip aerobik stał się bardzo popularny, kiedy swoje DVD z gorącymi ćwiczeniami wydała Carmen Electra – tysiące kobiet zapragnęło mieć ponętną figurę niczym była gwiazda „Słonecznego Patrolu„. Strip aerobik to połączenie tańca oraz ćwiczeń kondycyjno-wytrzymałościowych oraz rozciągających. Powolne, ponętne ruchy ciała i zmysłowy taniec w stylu tancerek go-go uwalniają kobiecą zmysłowość, wzmacniają i rozciągają mięśnie, stawy oraz pomagają spalić kalorie. Podczas ćwiczeń niczego z siebie nie zdejmujesz, za to w domu, możesz przygotować partnerowi gorące show i popisać się nabytymi umięjętnościami.
Dlaczego w ogóle kobiety chcą się uczyć tańca erotycznego? Pierwszy problem przed jakim stajemy to – czy chcą tańczyć dla siebie, czy dla niego? Postawiłabym raczej na połączenie obu motywów. Przełamanie własnego wstydu i podjecie nauki striptizu z całą pewnością sprzyja podnoszeniu samooceny. Instruktorki twierdzą, że dzięki tej formie aktywności będziemy czuć pożądane, i wyzwolone. Jednak własne samopoczucie niekoniecznie musi zupełnie determinować podjęcie tej inicjatywy. Jestem przekonana, że każdy mężczyzna byłby zachwycony widokiem tańca przepełnionego erotyzmem w wykonaniu swojej kobiety. Może czas żebyśmy i my przełamały swoje opory, poczuły się pewnie i zachwyciły swoich mężczyzn?
Lato sprzyja podejmowaniu nowych form aktywności – każdy chce błyszczeć na plaży pięknym ciałem. Może zatem warto porzucić klasyczny fitness club i podjąć naukę tańca erotycznego? Może pozwoli nam to odkryć siebie na nowo? Spojrzeć na siebie inaczej?
Zobacz również:
