Dorsz z zieloną sałatką i ziemniakami

11 marca 2010,
dodał: Marta
Artykuł zewnętrzny

3 filety z dorsza

400 g młodych ziemniaków

2 awokado

100 g groszku cukrowego

2 łodygi selera naciowego

oliwa z oliwek

sok z cytryny

2 łyżki mąki

sól, pieprz, papryka słodka, oregano

ziemniaki dokładnie szorujemy, mniejsze kroimy na pół, większe na ćwiartki,

polewamy oliwą, dodajemy sól, pieprz, paprykę i oregano, mieszamy,

pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni celcjusza przez ok. 30 min,

ryby skropić sokiem z cytryny, przyprawić solą i pieprzem,

obtoczyć w mące i smażyć na złoty kolor,

awokado kroimy wzdłuż na pół, następnie w plasterki, rozkładamy na talerzach,

na awokado układamy groszek i pokrojony w półksiężyce seler naciowy,

sałatkę polewamy oliwą, sokiem z cytryny, przyprawiamy solą i pieprzem,

obok sałatki układamy dorsza i ziemniaki

file1268296404



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.