Domowa lekka granola (204 kcal)

26 listopada 2018, dodał: jasmine

Składniki:

  • 65g płatków jęczmiennych (pół szklanki)
  • 60g płatków żytnich (pół szklanki)
  • 60g płatków owsianych (pół szklanki)
  • 45g kaszy jaglanej (1/3 szklanki)
  • 6g wiórków kokosowych (łyżka)
  • 10g siemienia lnianego (łyżka)
  • 10g słonecznika (łyżka)
  • 8g sezamu (łyżka)
  • 8g orzechów laskowych (10sztuk)
  • 15g suszonych śliwek (4 sztuki)
  • 100g miąższu jabłka (waga bez odpadków)
  • 90g domowych wiśni w syropie
  • 50g miodu
  • 10g oleju (2 łyżki)

Płatki, kaszę, wiórki, siemię, słonecznik, sezam i zmielone (rozdrobnione) orzechy wymieszać ze sobą.
Jabłko zetrzeć na tarce, przerzucić do garnuszka, dodać do niego wydrylowane wiśnie, pokrojone drobno suszone śliwki, olej i miód. Podgrzać, a następnie zalać tym syropem wszystkie suche składniki. Pomieszać, przełożyć do foremki do pieczenia.
Piec 30minut w 150 stopniach. Zamieszać podczas pieczenia przynajmniej 2 razy. : )

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Duże rozmairy - sklep EDorota.pl
Cena:
179 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Technologia żywej wody "Living Water Technology"
Cena:
390 zł
Wygodne i lekkie zakupy!
Cena:
349 zł
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Jaki zegarek kupić
Są, są, a dopóki nie były tak popularne, to było łatwiej wybrać. Teraz można...
Sandały?
Ja też uwielbiam, zwłaszcza takie z kilku paseczków. Płaski obcas, pięta zakryta...
Kombinezony
Mam kombinezon na lato, taki na ramiączkach z krótkimi nogawkami. Wszystko fajnie, tylko...
Kurtka czy płaszcz?
Ostatnio szperałam za kurtką zimową w jednej z sieciówek i uwagę moją przykuła...