Już przed startem odczuwają panikę. Nie szczędzą łez, wymyślają wszystko byle by tylko nie wsiąść do samolotu. A gdy już są w środku, proszą o leki, alkohol, przynajmniej o ściskanie ręki przed startem. O co chodzi? To nie są objawy tęsknoty za rodziną. Tak zachowują się osoby cierpiące na aerodromofobię czyli lęk przed lataniem.
Objawy
Lekki lęk przed lotem samolotem nie jest niczym dziwnym. Zwłaszcza kiedy wybierasz się w taką podróż po raz pierwszy. Problem pojawia się dopiero, gdy lęki są na tyle silne, że utrudniają lub uniemożliwiają Ci skorzystanie z samolotu. Do psychicznych objawów należą:
- nieustające myśli o katastrofie i negatywnych rzeczach związanych z podróżą
- lęk na wiele dni przed planowanym startem
- ciągłe myślenie o psychicznych i fizycznych symptomach podczas lotu
- odczuwanie bezsilności w związku z brakiem kontroli nad samolotem
Objawy fizyczne to:
- ciężki i szybki oddech
- napięcie mięśni
- palpitacja i/lub ból serca
- dyskomfort w jamie brzusznej
- pocenie się
- zawroty głowy
- kolka
- suchość w ustach
- czerwienienie się lub bladnięcie
Przyczyny
Ciężko określi jasne i bezpośrednie przyczyny. Jak w przypadku większości fobii lęk jest wypadkową wielu przyczyn i wymaga konsultacji z lekarzem. Jedną z najpopularniejszych przyczyn strachu przed lataniem jest medialny szum związany z samolotami. Mało osób zdaje sobie sprawę jak rzadko występują katastrofy lotniczek. Jadnak każdy o nich słyszał. Również ich skala jest znacznie większa. Wszystko to sprawia, że po 11 września ilość pacjentów uskarżających się na tego typu dolegliwości znacznie wzrosła.
Kolejną przyczyną jest klaustrofobia i lęk wysokości. To właśnie skumulowanie tych dwóch obaw powoduje, że objawy są dużo silniejsze.
Statystki
Strach przed lataniem towarzyszy aż 30% społeczeństwa, z kolei 2-10% z nich odczuwa silne objawy. Jednocześnie statystycznie lot samolotem jest 20 razy bezpieczniejszy niż jazda samochodem. Z raportu IATA wynika, że jeden człowiek może bezkolizyjnie latać codziennie przez…4.000 lat!
Sposób na strach
Wciąż odczuwasz lęk? Oto garść porad, które mogą Ci pomóc.
- Najedź się przed lotem! Niski poziom cukru we krwi sprzyja nerwowości. Unikaj też napojów z kofeiną.
- Przyjdź wcześniej. Zobaczysz wszystko na własne oczy i oswoisz się z lotniskiem.
- Nie siedź przy oknie. Dzięki temu nie będziesz zerkać co chwilę przypominając sobie o obawach.
- Znajdź sobie zajęcie. Weź książkę, telefon z grami lub muzyką.
- Idź do lekarza. Tylko specjalnie dobrane leki mogą naprawdę Ci pomóc gdy lęk jest nie do opanowania. Nigdy nie pożyczaj medykamentów znajomych.
Ciekawostki
Na aerodromofobię cierpią też znani i bogaci. Przykładem jest David Bowie, który bojąc się latania podróżował z Japonii do Europy pociągiem przez ZSRR! Właśnie dzięki takim wyprawą trafił do Warszawy, a konkretnie na Plac Wilsona. Tak kupił płytę zespołu Śląsk i zainspirowany nią stworzył utwór Warszawa.
Również Whoopi Goldberg przez 30 lat wolała podróżować po ziemi. Wszystko to przez kolizję powietrzną której była świadkiem stojąc na swoim balkonie!
Ja uwielbiam latać. Najbardziej lubię moment startu.