Delikatna zapiekanka z jagodami z serem na deser

30 września 2024,
dodał: Palina Fedarenchyk

Takie danie jest pełne białka, wapnia i witamin z grupy B, co wspiera zdrowie kości i mięśni. Dodatek owoców dostarcza błonnika, witamin i antyoksydantów, a śmietana wzbogaca potrawę w zdrowe tłuszcze. Jest to lekkie i pożywne danie, które dobrze sprawdza się na śniadanie lub deser, dostarczając energii i wartości odżywczych.

Forma 24×18 cm (okrągła 20-24 cm)

Składniki:

– 700 g twarogu (w postaci pasty, jeśli nie masz miksera)
– 100-150 g cukru, szczypta soli, wanilia
– 3 średnie jajka
– 30 g masła
– 50 g kaszy manny (lub mąki)

Delikatna zapiekanka  z jagodami

– 300 g owoców lub jagód (opcjonalnie)

– 400 g śmietany
– 2 średnie jajka
– 70 g cukru, wanilia

Sposób przygotowania:
Do twarogu dodajemy cukier (ja zastępuję go miodem), szczyptę soli i wanilię. Roztopione masło, mąkę lub kaszę manną oraz trzy jajka. Wszystko mieszamy. Masa powinna być delikatna, ale nie zbyt płynna; jeśli jest zbyt rzadka, dodaj trochę więcej mąki lub kaszy manny.

Formę smarujemy masłem i oprószamy mąką. Do przygotowanej formy wykładamy masę serową i równomiernie ją rozprowadzamy. Piekarnik nagrzewamy wcześniej do 180°C. Można przygotować zapiekankę bez dodatków, ale polecam dodać owoce lub jagody – świeże albo mrożone (mrożonych nie trzeba rozmrażać). Układamy je na wierzchu zapiekanki i wkładamy do piekarnika na około 40 minut. Zapiekanka powinna dobrze się upiec i unieść. Zazwyczaj sprawdzam gotowość przez potrząsanie formą. Jeśli zapiekanka nie „tańczy” zbyt mocno, jest gotowa.

Podczas gdy zapiekanka piecze się w piekarniku, przygotowujemy krem śmietanowy. Bierzemy 400 g dowolnej śmietany, dodajemy do niej 70 g cukru i wanilię (można użyć zamiennika cukru lub miodu) oraz dwa jajka. Wszystko mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Kiedy zapiekanka będzie gotowa i wyjęta z piekarnika, nie wyłączamy pieca. Polewamy zapiekankę naszym kremem śmietanowym i opcjonalnie dodajemy jeszcze trochę owoców lub jagód na wierzch. Zapiekankę wkładamy z powrotem do piekarnika na 180°C na kolejne 20 minut. Gotowość ponownie sprawdzamy przez potrząsanie formą.

Jeśli krem stężał, zapiekanka jest gotowa i można ją wystudzić.

Smacznego!)



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.