Czy powinniśmy wietrzyć mieszkanie zimą? Fakty i korzyści zdrowotne

W ciepłych porach roku chętnie otwieramy okna i drzwi balkonowe, by wpuścić powiew świeżego powietrza. Wietrzymy mieszkania zwłaszcza rano i przed snem. Zimą jednak wiele osób unika otwierania okien w obawie przed wzrostem kosztów ogrzewania i utratą odczucia ciepła we wnętrzu domu. Z wietrzenia rezygnują zwłaszcza osoby szczególnie nielubiące zimna. Czy słusznie? Rozwiejmy wątpliwości już na początku – tak, wietrzymy mieszkanie również zimą.

Dlaczego wietrzenie mieszkania jest ważne?

Wymiana powietrza w mieszkaniu jest konieczna głównie ze względów zdrowotnych. Sama wentylacja nie zapewnia wystarczającej cyrkulacji powietrza. W budynkach niższych mamy do dyspozycji najczęściej wentylację grawitacyjną, w wysokich mechaniczną, wywiewną lub nawiewno-wywiewną, wymuszającą obieg powietrza. To jednak nie to samo, co wpuszczenie świeżego powietrza bezpośrednio przez okno. Różnicę łatwo odczujemy otwierając okno na kilka minut. Niewietrzone pomieszczenia sprzyjają odczuwaniu dolegliwości takich jak bóle głowy, znużenie, zmęczenie, spadki energii i koncentracji. Dodatkowo, w sezonie grzewczym skutków niewietrzenia przybywa. Brak świeżego powietrza wzmaga wysuszanie skóry, podrażnienie błon śluzowych oczu, nosa i gardła. Dlatego zimą wietrzenie jest jeszcze ważniejsze niż latem.

Długotrwałe niewietrzenie może prowadzić do tzw. „syndromu chorego domu”. To termin przyjęty z języka angielskiego – Sick Building Syndrom (w skrócie SBS). Określa on zespół dolegliwości zdrowotnych, których występowanie wiąże się z przebywaniem w danym budynku (w domu, mieszkaniu, miejscu pracy itd.). Są to zazwyczaj problemy z oddychaniem, bóle głowy, wysypki, zatkany nos, znużenie, a nawet omdlenia i objawy podobne do przeziębienia. Spowodowane są zbyt małą ilością świeżego powietrza lub jego niską jakością, a także zanieczyszczeniami unoszącymi się w powietrzu. Przyczyną jest brak regularnego dopływu świeżego powietrza, wadliwa wentylacja, pleśnie i grzyby w ścianach, podłogach, klimatyzacji i wentylacji, produkty uboczne oddychania i pocenia się, związki emitowane przez farby, lakiery, chemię domową, a także wsiąknięty w tapicerki i ściany dym tytoniowy.

Bardzo istotnym aspektem, na który ma wpływ wietrzenie, jest wilgotność powietrza. Nagromadzona w pomieszczeniach para wodna, powstała w wyniku oddychania, gotowania, rozwieszania prania czy nawet celowego nawilżania, musi znajdować ujście. W przeciwnym wypadku na ścianach i w domowych zakamarkach rozwiną się chorobotwórcze pleśnie. Prawidłowa cyrkulacja powietrza jest jednym z czynników zapobiegających rozwojowi pleśni.

Jak należy mieszkanie zimą?

Wietrzenie w sezonie grzewczym różni się od wietrzenia poza sezonem. Przede wszystkim latem możemy otworzyć okno nawet na cały dzień, natomiast zimą wietrzenie powinno być krótkie i intensywne. Aby zapobiegać wzrostowi kosztów ogrzewania nie możemy wyziębiać mieszkań. Zimowe wietrzenie powinno odbywać się raz lub dwa razy dziennie przez około 3 -5 minut.

Pomieszczenia zimą należy wietrzyć osobno, każde po kolei, aby nie obniżyć zanadto temperatury w mieszkaniu. Najlepiej jest przykręcić kaloryfer na zero, aby niepotrzebnie nie emitować ciepła na zewnątrz. Następnie otwieramy okno lub drzwi balkonowe i wychodzimy z pokoju zamykając drzwi. Po 3-5 minutach wracamy, zamykamy okno i po chwili odkręcamy kaloryfer. Jeśli w pobliżu otwieranego okna mamy rośliny doniczkowe, a temperatura na zewnątrz jest bardzo niska, należy zabezpieczyć je przed mroźnym powietrzem okrywając na chwilę kocem lub przestawiając w głąb pokoju.

Zimą jakość powietrza może być w niektórych miejscach gorsza niż latem. Dotyczy to zwłaszcza dużych miast. Warto obserwować komunikaty dotyczące jakości powietrza (np. na rządowej stronie Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska, dostępnej po wyszukaniu w przeglądarce frazy „ocena jakości powietrza gios”). W godzinach, w których w naszej okolicy spada jakość powietrza i gromadzi się smog, unikajmy wietrzenia. Lokalne media często podają informacje dotyczące ilości zawieszonych w powietrzu pyłów z komunikatem ostrzegającym przed niepotrzebnym wychodzeniem z domu w tym czasie. Warto się do takiego ostrzeżenia zastosować. Kiedy więc można wywietrzyć mieszkanie zimową porą?
Najbezpieczniej jest wietrzyć mieszkanie rano i wieczorem. To czas, gdy ruch samochodowy jest najsłabszy i w powietrzu unosi się najmniejsza ilość spalin. W miejscowościach, w których domy opalane są piecami, poranek będzie najlepszym momentem, ponieważ po południu i wieczorem z kominów będzie unosić się najwięcej dymu. Znając warunki panujące w swoim otoczeniu wybierajmy na wietrzenie tę porę dnia, gdy zanieczyszczeń jest najmniej.

Nie rezygnujmy z wietrzenia zimą. To tylko kilka minut, które mogą znacząco poprawić komfort przebywania we własnym mieszkaniu czy miejscu pracy. Regularne wietrzenie pomieszczeń zapewni wymianę powietrza, która nawet o tej porze roku jest niezbędna.