Ciąża a kosmetyki – Jak dbać o swoją urodę w tym wyjątkowym czasie?

Ciąża to niezwykły czas, gdy ciało kobiety przechodzi liczne zmiany. Dlatego ważne jest, aby w tym okresie szczególnie o siebie zadbać, stosując odpowiednie kosmetyki i prowadząc zdrowy styl życia.

Czym jest program Baby&Me?

Baby&Me to wyjątkowy program skupiający się na rodzicielstwie, który oferuje wiele korzyści dla rodziców. Koncentruje się na wsparciu i pomocy rodzicom na kolejnych etapach rozwoju dziecka. Dzięki Nestlé Baby&Me, opiekunowie mogą zdobyć wiele cennych informacji, dopasowanych do potrzeb ich oraz ich maluchów.

Wybór kosmetyków

Ciąża to niezwykły i intensywny czas w życiu każdej kobiety, który wiąże się z licznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Dlatego wybór odpowiednich kosmetyków staje się w tym okresie kluczowy, aby zapewnić skórze, włosom i paznokciom odpowiednią ochronę i pielęgnację. Z jednej strony, mamy potrzebują produktów, które pomogą im zadbać o zmieniające się ciało i zapewnią uczucie komfortu, z drugiej zaś – ważne jest aby unikały składników, które mogą zaszkodzić zarówno im jak i dziecku.

Bezpieczne składniki

Bezpieczne składniki to podstawa dobrego kosmetyku dla kobiety ciężarnej. Wybieraj produkty z olejami roślinnymi, naturalnymi ekstraktami i witaminami.

Składniki do unikania

Na liście do unikania znajdzie się kilka składników, których nie powinno się stosować w trakcie trwania ciąży lub je ograniczyć:

• Kwas salicylowy – Zawarty jest w peelingach bądź kosmetykach na trądzik
• Olejki eteryczne – Należy unikać skoncentrowanych olejków do aromaterapii.
• Parabeny – Środki przedłużające ważność kosmetyków.
• Ftalany – Podbijają zapach kosmetyku oraz odpowiadają za trwałość

Jak czytać etykiety?

Czytanie etykiet produktów jest kluczowe, aby unikać szkodliwych składników. Warto szukać certyfikatów bezpieczeństwa oraz sprawdzać, czy dany produkt jest odpowiedni dla kobiet w ciąży.

Pielęgnacja skóry

Zmiany zachodzące w ciele kobiety podczas ciąży to proces naturalny, który nie omijają również skóry. Zmieniający się poziom hormonów, rozciąganie skóry i zwiększona wrażliwość mogą wpływać na jej kondycję, prowadząc do różnorodnych problemów, takich jak suchość, przebarwienia czy trądzik. Właściwa pielęgnacja skóry jest więc niezwykle ważna dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia w tym szczególnym czasie.

Hydratacja i odżywienie

Hydratacja polega na stosowaniu preparatów kosmetycznych które posiadają substancje silnie higroskopijne. Substancje te przeciwdziałają utracie wody wiążąc ją w skórze. Warto także dbać o odpowiednie nawodnienie i odżywienie skóry od wewnątrz, pijąc dużo wody i jedząc zdrowe pokarmy bogate w witaminy i składniki mineralne.

Znaczenie diety

Dieta bogata w owoce – Zaleca się spożywanie ich przede wszystkim w formie świeżej, jak najmniej przetworzonej.

• W ciąży chętniej wybieraj owoce, które dostarczą Ci witaminy C. Sporą ilość witaminy C zawierają owoce jagodowe (np. borówki i jagody) oraz czarne porzeczki, agrest, maliny i kiwi.
• Bez obaw sięgaj po morele, melony, mango czy brzoskwinie, będące źródłem beta-karotenu.
• Banan dostarczy Ci dawkę magnezu i potasu

Z owoców można przygotować też koktajle i smoothie

Warzywa w diecie – Warzywa powinny być właściwie elementem każdego głównego posiłku w ciągu dnia. Starajmy się sięgać po sezonowe warzywa.

• Brokuły, kapusta, brukselka oraz szpinak czy sałata zmniejszą ryzyko niedokrwistości dzięki kwasu foliowemu i żelazu.
• Ogórki kiszone, natka pietruszki, kapusta pekińska czy papryka – w szczególności żółta dostarczą Ci potrzebnej witaminy C która zmniejszy ryzyko infekcji.
• Z kolei witaminę A dostarczą Ci marchewki, dynia, brokuły i kabaczki.
• W magnez, który zapobiega skurczom łydek zaleca się fasolkę szparagową, jarmuż, fasolę białą i groszek.
• O odpowiednią dawkę potasu, który zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie, zadbają m.in. pomidory oraz seler.

Makijaż w ciąży

Ciąża to czas, gdy naturalne piękno kobiety kwitnie, a blask i radość są widoczne na jej twarzy. Jednakże dla wielu przyszłych mam to również czas, gdy zmienia się kondycja skóry, pojawiają się nowe wyzwania, a zmęczenie może odbijać się na wyglądzie. Dlatego, chociaż ciąża to okres pełen uroku, odpowiednio dobrany makijaż może pomóc podkreślić to naturalne piękno i poczuć się jeszcze pewniej.

Pielęgnacja włosów i paznokci

Zdrowe i lśniące włosy oraz mocne paznokcie są symbolem zdrowia i urody, jednak w czasie ciąży mogą wymagać szczególnej troski. Zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety w ciąży, mogą wpływać na kondycję włosów i paznokci, powodując zmiany w ich strukturze, wzmożone wypadanie włosów czy łamliwość paznokci. Dlatego ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację tych części ciała i dostosować ją do nowych potrzeb.

SPA i Wellness

Zabiegi SPA i wellness mogą przynieść korzyści przyszłym mamom, warto jednak wybierać te, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, takie jak masaż ciążowy czy hydromasaż.

Zarejestruj się na Baby&Me

Świeżo upieczonym rodzicom, nasz program oferuje pełne wsparcie w opiece nad maluszkiem oraz w dbaniu o jego zdrowe żywienie. Otrzymasz dostęp do e-booków i darmowych porad ekspertów. Ponadto, przygotowaliśmy dla Ciebie narzędzia, takie jak kalkulator alergii czy kalendarz rozwoju dziecka, abyście mogli jak najlepiej zadbać o zdrowie i rozwój waszego malucha.

Nestlé Baby&me to także miejsce zabawy i nauki. Możesz brać udział w konkursach, testować nowe produkty, odbierać próbki mleka następnego dla maluszka po 6. miesiącu życia oraz korzystać z gotowych jadłospisów, które ułatwią ci codzienne gotowanie.

Program Nestle Baby&Me jest stworzony z myślą o przyszłych rodzicach i tych, którzy już cieszą się wspólnymi chwilami z maluszkiem. Powstał, aby wspierać Cię w tej niezwykle ważnej roli, jaką jest rodzicielstwo.

Artykuł powstał we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Nestlé Baby&me.