Choroby układu krążenia to jedne z możliwych długoterminowych powikłań cukrzycy. Z powodu tej zależności, mogą stanowić źródło wielkich zmartwień dla diabetyków.
Co to są choroby układu krążenia?
Do chorób układu krążenia zalicza się chorobę serca, udar mózgu i wszelkie inne choroby serca i układu krążenia.
Co powoduje choroby układu krążenia?
Naczynia krwionośne i tętnice umożliwiają krwi krążenie po organizmie i dostarczanie mu tlenu i potrzebnych składników odżywczych. W chorobach układu krążenia, złogi tłuszczu (płytka miażdżycowa) odkładają się w naczyniach krwionośnych i tętnicach. Oprócz formowania zakrzepów (zakrzepica), złogi tłuszczu mogą zmniejszać światło tętnic i naczyń krwionośnych, a zakrzepy mogą je całkowicie zablokować.
W rezultacie, niektórym częściom ciała może brakować tlenu i niezbędnych składników odżywczych. Na przykład, zatkanie tętnicy wieńcowej może spowodować atak serca. Jeśli zatkana zostanie tętnica mózgowa, wystąpić może udar mózgu. Zwężenie lub zatkanie tętnic w nogach (a czasem i ramionach) nazywane jest chorobą tętnic obwodowych i może zwiększyć ryzyko wystąpienia gangreny oraz amputacji.
Dlaczego cukrzyca powoduje wzrost ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia?
W porównaniu z osobami zdrowymi, u diabetyków występuje zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, gdyż przedłużony, źle kontrolowany poziom glukozy we krwi negatywnie wpływa na wyściółkę tętnic. Zwiększa to możliwość obłożenia naczyń i utworzenia przewężenia (arterioskleroza).
Jak poznać, że choroby układu krążenia u mnie występują?
Wczesne etapy chorób układu krążenia są trudne do zdiagnozowania. Jeśli Twoje naczynia sercowe są częściowo zablokowane, możesz cierpieć na dusznicę (ucisk w klatce piersiowej); jeśli masz przewężenie w naczyniach znajdujących się w nogach, może ono powodować ból w nodze/nogach przy chodzeniu. Warto spytać opiekujących się Tobą specjalistów o Twoje osobiste ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.
Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia?
Dobra wiadomość jest taka, że jest wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia.
- Pamiętaj o corocznym badaniu kontrolnym cukrzycy, podczas którego sprawdzone zostanie ciśnienie krwi oraz poziom tłuszczu i glukozy we krwi. Mają one związek z ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia.
- Jeśli palisz, poszukaj porady i wsparcia w rzuceniu nałogu. Opiekujący się Tobą specjaliści wyjaśnią dostępne dla Ciebie opcje.
- Zacznij się ruszać i utrzymuj dobrą formę fizyczną.
- Przyjmuj przepisane przez lekarza leki.
- Zdrowo się odżywiaj – jedz dużo warzyw i owoców, pokarmów o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, jedz więcej produktów z mąki z pełnego przemiału i staraj się zjeść tłustą rybę dwa razy w tygodniu.
- Jeśli masz nadwagę, pamiętaj, że chudnąc możesz również zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Poproś o skierowanie do zarejestrowanego dietetyka w celu uzyskania więcej informacji.
Ważne punkty do zapamiętania:
By zmniejszyć ryzyko wystąpienia długoterminowych powikłań, skrupulatnie kontroluj cukrzycę:
- utrzymując poziom tłuszczu i cholesterolu we krwi oraz ciśnienia krwi na poziomie jak najbardziej zbliżonym do normalnego,
- stawiaj się na corocznym badaniu kontrolnym cukrzycy.
Wole kupic raz dobry zestaw niz potem szukac pasujacych akcesoriow typu paski itd. Krew sobie badam dwa razy dziennie, po sniadaniu i po kolacji i poki co mi to wystarcza :).
Moim zdaniem najważniejsze to sobie badać glukometrem krew po każdym posiłku. Wtedy nawet jak sie nie ma cukrzycy to mozna to wszystko kontrolować. Ja sam korzystam z glukometra Abra, bo nie ogarniam tych bardziej skomplikowanych.