Brzoskwinie – co zawierają?

Brzoskwinie – pyszne owoce z charakterystyczna, „włochatą” skórką. Jednak słodki smak nie jest ich jedyną zaletą. Oto, co dobrego tkwi w tych okrągłych owocach.

– przeciwdziałają osteoporozie – zawarty w nich bor stymuluje wytwarzanie estrogenu – hormonu odpowiedzialnego za wzmacnianie kości

– zawierają witaminę A, która odpowiedzialna jest za wydzielanie kwasu żołądkowego, a tym samym za przyspieszanie trawienia,  dzięki czemu reguluje pracę naszego układu  pokarmowego

– również mała kaloryczność tych owoców sprawia, że stają się one sprzymierzeńcami osób będących na diecie

– działają relaksująco – zawarta w nich witamina B oraz niacyna mają właściwości wyciszające i anty-stresowe

– witaminy A, PP oraz B mają również dobroczynny wpływ na naszą cerę, sprawiają, że jest  ona odświeżona i delikatna, natomiast zawartość karotenoidów wpływa korzystnie na jej  koloryt

Zobacz również:

1. Co zawierają winogrona?
2. Maliny – co zawierają i pyszne przepisy
3. Jesienne grzybobranie: co zawierają grzyby?
4. Dieta na mocne kości