Biorę kurczaka i dodaję tę przyprawę. To danie to petarda

Avatar photo
28 maja 2024,
dodał: Dagmara Borucka

Pieczony kurczak, to danie przede wszystkim proste i szybkie w wykonaniu. Idealne dla całej rodziny, szczególnie z ulubionymi dodatkami. Zobaczcie moją propozycję podania. Ważny jest jeden składnik, który powoduje, że kurczak jest wyrazisty w smaku, po prostu rozpływa się w ustach. Można wykorzystać całego kurczaka, ale też podudzia, pałeczki czy skrzydełka.

 

Co nieco o kurczaku

Kurczak, to popularne źródło białka, które jest niezbędne dla budowy i naprawy tkanek w organizmie. Jest to również stosunkowo niskotłuszczowe mięso, zwłaszcza pierś z kurczaka bez skóry, co może pomóc w kontroli masy ciała. Ponadto, kurczak dostarcza różnych witamin i minerałów, takich jak witamina B6, niacyna, fosfor i selen, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jego wszechstronność w kuchni sprawia, że jest popularnym wyborem na całym świecie. Dzięki wysokiej zawartości białka i innych składników odżywczych, kurczak może pomóc w prawidłowym wzroście i rozwoju, a także wspierać zdrowie mięśni i kości. Witaminy i minerały zawarte w kurczaku mogą również wspomagać funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając organizmowi w walce z infekcjami i chorobami. Ważne jest jednak, aby unikać nadmiernej ilości tłuszczu i soli podczas gotowania, aby zachować korzystne właściwości zdrowotne tego popularnego mięsa.

Przepis

Sekretem idealnego, pieczonego kurczaka jest marynata. To właśnie ona nadaje całego smaku i aromatu. W tym przepisie proponujemy, połączenie słodkiej papryki z wędzoną papryką, sosem sojowym, tymiankiem i odrobiną płatków chilli. Wędzona papryka dodaje wyjątkowego, dymnego smaku, sprawiając, że danie przypomina smak udka z grilla.

 

Składniki:

  • 7 udek lub podudzi z kurczaka
  • 2 ząbki czosnku
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • pół łyżeczki wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka tymianku
  • szczypta płatków chili
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oliwy
  • pół łyżeczki słodkiej papryki
  • sól
  • pieprz
  • 6 ziemniaków
  • pół cukinii
  • 1 czerwona papryka
  • 2 marchewki
  • 1 cebula

Sposób przygotowania:

W miseczce wymieszajcie oliwę, sos sojowy, przyprawy, zioła oraz sok z cytryny. Dokładnie wysmarujcie kurczaka marynatą i odstawcie go do lodówki na kilka godzin. Warzywa pokrójcie na kawałki i skropcie oliwą. Wszystko pieczcie w 200 stopniach przez godzinę. Możecie co jakiś czas polać udka powstałym sosem z brytwanki lub naczynia żaroodpornego.

 



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.