Amir Levine: Bezpiecznie – książka, która uczy spokoju w relacjach i w sobie
dodał: Marta Dudzińska
Najcenniejsze poradniki psychologiczne nie obiecują szybkiej przemiany, lecz pomagają lepiej zrozumieć siebie i budować trwałe poczucie wewnętrznej stabilności. W świecie pełnym pośpiechu, niepewności i napięć coraz więcej osób szuka właśnie bezpieczeństwa – nie tylko w relacjach, ale także we własnym wnętrzu. Fakt, że temat stylów przywiązania przestał być niszową teorią, pokazuje, jak bardzo potrzebujemy świadomych więzi i emocjonalnej równowagi, bowiem sposób, w jaki tworzymy relacje, wpływa na niemal każdy obszar życia.
Właśnie dlatego warto sięgnąć po książkę Amira Levine’a „Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie”, która ukazała się w Polsce nakładem wydawnictwa Marginesy i stanowi rozwinięcie myśli znanej z bestsellerowego „Partnerstwa bliskości”.
Amir Levine, psychiatra i neurobiolog, od lat zajmuje się teorią przywiązania oraz jej wpływem na ludzkie życie. W książce „Bezpiecznie” pokazuje, że poczucie bezpieczeństwa nie jest cechą zarezerwowaną dla nielicznych, lecz umiejętnością, którą można rozwijać. To bardzo ważne przesłanie, ponieważ wiele osób sądzi, że relacyjne schematy wyniesione z przeszłości są niezmienne. Levine przekonuje, że zmiana jest możliwa.
Autor wykracza poza temat związków romantycznych. Pokazuje, jak bezpieczny styl funkcjonowania wpływa na zdrowie psychiczne, poczucie własnej wartości, radzenie sobie ze stresem, pracę zawodową oraz relację z samym sobą. Fakt, że książka obejmuje tak szeroką perspektywę, czyni ją użyteczną także dla osób, które nie szukają porad dotyczących miłości, lecz chcą po prostu żyć spokojniej i dojrzalej.
Ogromnym atutem publikacji jest połączenie wiedzy naukowej z praktyką. Levine korzysta z badań z zakresu neuronauki, psychologii i własnego doświadczenia klinicznego, a jednocześnie przekłada teorię na konkretne narzędzia. Dzięki temu książka nie pozostaje abstrakcyjna. Czytelnik otrzymuje wskazówki, jak rozpoznawać własne reakcje, budować stabilność emocjonalną i wychodzić z destrukcyjnych schematów. Bowiem sama wiedza to dopiero początek, a prawdziwa zmiana zaczyna się w codzienności.
Styl autora jest przystępny, spokojny i wspierający. Nie ocenia, nie straszy, nie narzuca gotowych recept. Zamiast tego prowadzi czytelnika ku większej samoświadomości, aczkolwiek nie jest to lekka lektura „na jeden wieczór”, lecz książka, do której warto wracać etapami i czytać uważnie.
„Bezpiecznie” to doskonała propozycja dla osób zmęczonych chaosem relacji, nadmiernym lękiem i ciągłym napięciem. To książka o tym, że spokój można budować świadomie – krok po kroku. A właśnie taka wiedza bywa dziś bezcenna.
Od Wydawcy:
Chcesz czuć się bezpiecznie w relacjach z innymi – i ze sobą?
Amir Levine, lekarz psychiatra, neurobiolog i współautor przełomowego Partnerstwa bliskości sprzedanego w milionach egzemplarzy na całym świecie, składa odważną obietnicę: każdy może nauczyć się budować bezpieczne związki – i oferuje praktyczne narzędzia, jak ją urzeczywistnić.
Lata po tym, jak wprowadził do powszechnej świadomości teorię stylów przywiązania i na zawsze zrewolucjonizował to, jak postrzegamy więzi międzyludzkie, Amir Levine powraca z błyskotliwą i przełomową książką o naukowych podstawach bezpiecznego stylu przywiązania. Wyjaśnia, że ludzie funkcjonujący w „trybie bezpieczeństwa” czują się bardziej komfortowo nie tylko w relacjach z innymi, ale także we własnej skórze. Korzyści jest więcej – takie osoby są:
Zdrowsze, a w obliczu poważnej choroby doświadczają mniej objawów i sprawniej radzą sobie emocjonalnie.
Skuteczniejsze w poszukiwaniu pracy, a ich poczucie własnej wartości nie ulega tak łatwo zachwianiu.
Mniej podatne na konsumpcjonizm.
Lepiej radzą sobie w świecie mediów społecznościowych i odczuwają mniej jego negatywnych skutków.
Dobre wieści są takie, że każdy – niezależnie od własnych ograniczeń – może nauczyć się tworzyć bezpieczne, stabilne życie.
Dr Levine oferuje pionierskie, oparte na neuronauce narzędzia pomagające rozwijać poczucie bezpieczeństwa – to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie emocjonalne, pogłębić relacje i czerpać pełną satysfakcję z życia.
„Ta książka ocali niejedną relację. Obudzi ciekawość zamiast oceny. Nadzieję zamiast bezsilności. Świadomość zamiast schematycznego podejścia. To książka o uwolnieniu się z przeszłości i o nadziei na kształtowanie tego, co przed nami, w bliskości z drugim człowiekiem. A tego potrzeba nam najbardziej.” [Joanna Chmura, psycholożka, autorka książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse„]
„W „Bezpiecznie” Amir Levine przedstawia przełomowy plan osiągnięcia odporności emocjonalnej oparty na neuronauce i dekadach własnych badań. Za pomocą historii konkretnych osób, wnikliwych analiz i precyzyjnych narzędzi pokazuje, jak budowanie bezpiecznego stylu przywiązania może odmienić każdy aspekt naszej codzienności – od relacji międzyludzkich i życia zawodowego po zdrowie i poczucie własnej wartości. Niezależnie od tego, jaki masz styl przywiązania, ta książka pomoże ci wejść w „tryb bezpieczeństwa” i naprawdę rozkwitnąć.” [Charles Duhigg, autor bestsellerowych Siły nawyku oraz Mądrzej, szybciej, lepiej]
