Roller, szczotka czy grzebień? Doradzamy, co wybrać do codziennego masażu skóry
Masaż ciała przynosi ulgę w stresie i napięciu, niweluje bóle mięśni i zastoje limfatyczne, pobudza krążenie i działa odmładzająco na skórę. Coraz więcej mówi się o tzw. automasażu, czyli masażu, który możesz wykonać samodzielnie w domu przy pomocy dłoni lub jeszcze lepiej – specjalnych akcesoriów do pielęgnacji.
Dlaczego warto regularnie masować skórę?
Masaż jest jedną z najlepszych metod dbania o dobre samopoczucie i kondycję skóry. Zabieg ten znacząco poprawia komfort psychofizyczny. Przynosi uczucie ulgi i relaksu. Poprzez pobudzenie przepływu krwi i limfy, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Regularne masowanie skóry pobudza wewnętrzne mechanizmy regeneracyjne, polegające m.in. na wzmacnianiu włókien kolagenowych, odpowiedzialnych za jędrność ciała i młody wygląd. Do automasażu skóry warto wykorzystać takie akcesoria do pielęgnacji, jak szczotka do masażu na sucho, roller czy grzebień z różowego kwarcu.
Korzyści, jakie możesz zyskać dzięki regularnym masażom różnych obszarów ciała:
- odmłodzenie skóry twarzy, szyi i dekoltu,
- regeneracja ciała po intensywnym treningu,
- redukcja cellulitu i modelowanie sylwetki,
- redukcja obrzęków,
- relaks, pozbycie się uczucia napięcia i stresu,
- pobudzenie włosów do wzrostu (dzięki masażowi skóry głowy).
Szczotka do masażu skóry na sucho
Szczotka do masażu na sucho to pielęgnacyjny hit ostatnich lat. Pozwala w prosty sposób wymasować całe ciało, stymulując je na wielu poziomach. Szczotkowanie na sucho ujędrnia, wygładza i wzmacnia skórę. Uodparnia skórę na nadmierne rozciąganie i zmniejsza ryzyko powstawania rozstępów. Ten rodzaj masażu usprawnia przepływ limfy i wspomaga procesy detoksykacyjne w organizmie. Regularne używanie szczotki do masażu na sucho wspomaga dotlenienie i odżywienie skóry.
Szczotkowanie ciała na sucho powinno trwać około 10-15 minut. Jak sama nazwa wskazuje, odbywa się bez użycia wody, olejków czy balsamów. Z racji intensywnie złuszczającego się naskórka, zabieg ten najlepiej wykonywać w wannie lub pod prysznicem. Masaż rozpocznij od stóp i stopniowo przesuwaj się ku górze. Wykonuj długie, posuwiste ruchy w kierunku do węzłów chłonnych. Masuj kolejno: nogi, brzuch, klatkę piersiową, plecy, ręce. Po masażu weź prysznic i przejdź do kolejnych etapów swojej codziennej pielęgnacji.
Roller z różowego kwarcu – idealny do masażu twarzy
Roller z różowego kwarcu służy do drenażu limfatycznego i poprawy mikrokrążenia. Jego regularnie stosowanie pozwala poprawić wygląd skóry. Zwiększa jędrność, napięcie i elastyczność skóry oraz podnosi owal twarzy. Dla lepszego efektu włóż roller 15 minut przed masażem do lodówki. Zimny kwarc jeszcze lepiej ujędrni Twoją skórę, wyrówna koloryt cery i zwęzi pory.
Przed wykonaniem masażu skóra powinna być dokładnie oczyszczona, a wałek umyty. Nałóż na twarz kilka kropli odżywczego olejku lub serum. Roller przesuwaj po skórze powoli i delikatnie, bez nadmiernego nacisku. Masaż twarzy możesz wykonywać nawet codziennie. Jednorazowa sesja nie powinna trwać dłużej niż 10 minut.
Grzebień kwarcowy – do masażu skóry głowy i całego ciała
Masaż grzebieniem kwarcowym przeznaczony jest przede wszystkim do stymulacji skóry głowy. Poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek, dzięki czemu przyczynia się do pobudzenia cebulek włosów do wzrostu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby przyrządem tym wykonać masaż całego ciała, tzw. body combing. Zabieg ten polega na stymulacji punktów energetycznych znajdujących się na twarzy i na całym ciele. Jego celem jest odblokowanie zastojów limfatycznych i poprawa cyrkulacji krwi, a pośrednio również redukcja cellulitu. Masaż grzebieniem kwarcowym głęboko relaksuje, redukuje stres i odpręża.
Podobnie jak w przypadku rollera masaż ten wykonuje się przy użyciu serum, olejku, balsamu lub odżywki do włosów. Masaż skóry głowy należy wykonywać od linii włosów przy czole, prowadząc grzebień w kierunku karku. Masaż całego ciała rozpoczyna się od stóp i delikatnymi ruchami kieruje się w stronę serca, kończąc na dekolcie.
