Co na odporność dla dzieci?

2 kwietnia 2021, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Małe dzieci uwielbiają poznawać świat wszystkimi zmysłami, zazwyczaj kochają też ruch, świeże powietrze i zabawy z rówieśnikami. Niektóre z tych czynników, jak aktywność na świeżym powietrzu, sprzyjają odporności, inne mogą stanowić dla niej nie lada wyzwanie. Zresztą także korzystne dla wzmacniania odporności zabawy na dworze w chłodniejszą pogodę mogą skończyć się kilkudniową absencją w przedszkolu czy żłobku. Co jest najlepsze na odporność dla dzieci i jak mądrze ją wspierać, wzmacniając organizm malucha? Podpowiadamy.

Dieta, świeże powietrze i inne sprawy, czyli co jest ważne dla dobrej odporności

Warto mądrze wspierać odporność dziecka, robiąc to na kilka sposobów. Podstawą dobrej odporności jest dieta. Specjaliści zalecają, by dzieci do 6. miesiąca życia karmione były mlekiem matki. To najlepszy sposób wzmacniania ich odporności – kobiece mleko zawiera wszystkie składniki niezbędne dla prawidłowego rozwoju i odporności dziecka. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest możliwe karmienie dziecka mlekiem mamy, zaleca się wysokiej jakości mleko modyfikowane.

Kiedy w wieku około 6 miesięcy maluch jest przestawiany na dietę następną, warto uczyć go zdrowych nawyków żywieniowych, tak by przyzwyczajał się od małego do jedzenia wartościowych produktów. Dla odporności najważniejsze są witaminy D i C, cynk oraz selen.

Kolejny sposób na wspieranie odporności to „hartowanie” malucha, czyli ruch na świeżym powietrzu (spacery), także w nie najlepszą pogodę. Organizm dziecka uczy się wtedy reagować na zmienne warunki atmosferyczne, a przy okazji dostaję dawkę cennej dla odporności witaminy D, nazywanej „witaminą Słońca”.

Dla dobrej odporności ważny jest też sen i odpoczynek. Zadbajmy, by dziecko kładło się spać o tej samej porze i przesypiało przynajmniej 9 godzin w czasie nocy, a także odpoczywało w ciągu dnia.

Jakie  podawać dziecku, aby wspierać jego odporność?

 

przebadanym na grupie 30 000 dzieci i dorosłych w Polsce1 jest ENTitis dla dzieci. Preparat ten zawiera szczep bakterii Streptococcus salivarius K12 oraz witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. ENTitis opracowany został przez grupę nowozelandzkich naukowców pod kierunkiem profesora Johna Tagga. W trakcie badań profesor zauważył, że w grupie badanych dzieci znajduje się chłopiec charakteryzujący się wyjątkową odpornością organizmu. Okazało się, że w chłopcu kryje się właśnie szczep K12. Następnie naukowcy przez wiele lat pracowali nad specjalną formułą, w której szczep ten można by zamknąć i podawać jako  Tak powstała formuła Bactoblis®, która jest głównym składnikiem ENTitis.

ENTitis jest zalecany zwłaszcza po antybiotykoterapii, w sezonie jesienno-zimowym oraz dla dzieci mających kontakt z większą grupą rówieśników.

  1. Badania QAH realizowane w 2015 i 2016 roku w Polsce na łącznej próbie 995 lekarzy, którzy włączyli do badania 32 173 pacjentów.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...