Nawracające infekcje intymne – jak sobie z nimi radzić?

Infekcje okolic intymnych są jednym z najczęstszych rodzajów infekcji, z którymi borykają się kobiety. Specjaliści szacują, że ponad 50 procent pań zetknęło się z tym problemem choć raz w życiu, a ponad 30 procent zmaga się z nim wielokrotnie. Co zrobić, by takich kłopotów uniknąć w przyszłości?

Flora bakteryjna w idealnej równowadze

W pochwie kobiety panuje specyficzna mikroflora bakteryjna. Znajduje się tam ponad sto różnych gatunków bakterii i drożdży. Najliczniejsze i najważniejsze są pałeczki kwasu mlekowego, tzw. Lactobacillus, które w procesie fermentacji wytwarzają kwas mlekowy, a ten z kolei utrzymuje odpowiednio niskie pH w pochwie. Ale wystarczy, że nasz organizm jest osłabiony np. nieodpowiednią higieną, antybiotykoterapią, innymi infekcjami (np. infekcją pęcherza) a zaczynamy odczuwać charakterystyczne dla infekcji intymnych objawy: ból, podrażnienie, upławy czy swędzenie pochwy.

Jak zachować odpowiednią równowagę strefy intymnej?

1. Odpowiednia higiena to podstawa. Pamiętaj, że zbyt częste mycie wcale nie jest dobre, gdyż może wyjaławiać ekosystem pochwy, a nawet podrażniać śluzówkę. Wystarczy, że weźmiesz prysznic dwa razy dziennie, a gdy masz miesiączkę – po każdej zmianie podpaski. Nie używaj gąbek i myjek, które są siedliskiem bakterii. Strumień prysznica kieruj od pochwy w kierunku odbytu, nigdy odwrotnie. Ta sama zasada dotyczy podcierania się – od przodu do tyłu – nigdy odwrotnie! Zamiast zwykłego mydła lub żelu pod prysznic stosuj specjalne preparaty do higieny intymnej, które mają odpowiednie pH, pozbawione są składników drażniących skórę i nie są bezzapachowe. Osuszając skórę używaj specjalnie do tego przeznaczonego ręcznika, który powinnaś za każdym razem wymieniać.

1. Unikaj zbyt częstych irygacji pochwy, bo w ten sposób wypłukujesz naturalną ochronną wydzielinę. Irygacje powinno się stosować tylko ze wskazań lekarskich, w przypadku obfitych upławów, które towarzyszą dużemu zakażeniu, a także po operacjach ginekologicznych. Jeśli lekarz zaleci ci irygację stosuj Zestaw Multi-Gyn Irygator, który pomaga szybko, skutecznie i bezpiecznie oczyścić pochwę. Urządzenie ma ergonomiczny kształt, dzięki czemu jest bardzo łatwy w użyciu. Tabletki do irygacji nie zawierają w składzie substancji antyseptycznych, są bezpieczne dla flory bakteryjnej pochwy. Opakowanie zawiera irygator i 10 tabletek do sporządzania specjalnego roztworu do irygacji. Zestaw kosztuje ok. 45 zł i kupisz go w aptece bez recepty.
2. Unikaj stosowania zapachowych wkładek do bielizny, zapachowych chusteczek lub zapachowego i kolorowego papieru toaletowego. W składzie niektórych produktów znaleźć można składniki drażniące skórę.
3. Noś odpowiednią bieliznę. Stringi ze sztucznego włókna, które odparzają skórę, odłóż na specjalne okazje – na co dzień lepsza jest mniej wycięta bielizna z bawełny.
4. Unikaj całkowitej depilacji pochwy. Włoski, które rosną tuż przy ściankach wejścia pochwy stanowią barierę ochronną. Po depilacji włoski szybko odrastają, a niektóre mogą wrastać w skórę, co często kończy się infekcją.
5. Unikaj korzystania z publicznych toalet. Jeśli nie masz innego wyjścia i musisz skorzystać z publicznej toalety – nie siadaj na desce. W trakcie podróży miej ze sobą specjalne nakładki na deskę, które możesz kupić w aptece. Jeśli cierpisz na nawracające infekcje strefy intymnej, unikaj chodzenia na basen. Woda w basenie, basenowe toalety i szatnie to idealne miejsca dla rozwoju bakterii i grzybów. Bądź ostrożna korzystając z publicznej sauny, czy solarium.
6. Nie bez znaczenia jest także higiena partnera. Miejsce pod napletkiem to doskonałe środowisko do rozwoju bakterii. Podczas stosunku bakterie błyskawicznie przenoszą się do pochwy. Dlatego razem z partnerem pamiętajcie o umyciu okolic intymnych przed i po stosunku. Jeśli zauważyłaś, że infekcje intymne częściej pojawiają się po stosunkach, namów partnera na badania. Lekarz zleci wykonanie u mężczyzny posiewu, który ułatwi identyfikację patogenu odpowiedzialnego za chorobę i przyspieszy leczenie.
7. Nie z każdą infekcją od razu musisz biec do lekarza. Doskonale o tym wiemy, dlatego z lekkim pieczeniem w okolicach pochwy możesz spróbować poradzić sobie na własną rękę. W aptece bez recepty możesz kupić: Multi-Gyn ActiGel i Multi-Gyn FloraPlus https://www.multi-gyn.com.pl/ Żel dopochwowy Multi-Gyn ActiGel 50 ml stosuje się w zapobieganiu i leczeniu dolegliwości intymnych pochodzenia bakteryjnego. Żel przynosi natychmiastową ulgę już po pierwszym zastosowaniu. Aplikacja małej ilości delikatnego żelu przy pomocy wygodnego aplikatora jest bardzo łatwa i higieniczna. Stosowanie żelu w dolegliwościach intymnych pochodzenia bakteryjnego trwa tylko 5 dni i nie niesie ze sobą ryzyka lekooporności. Co bardzo ważne – Multi-Gyn ActiGel może być stosowany również profilaktycznie. Cena ok. 45 zł za opakowanie.

Natomiast w leczeniu dolegliwości pochwowych wywołanych drożdżakami sprawdza się Żel dopochwowy Multi-Gyn FloraPlus  który w składzie zawiera prebiotyki. Przynosi ulgę już po pierwszym zastosowaniu. Redukuje takie dolegliwości, jak: swędzenie i pieczenie pochwy, ból, upławy. Żel dostępny jest w postaci 5 małych aplikatorów, co zapewnia pełen komfort stosowania. Cena ok. 45 zł za opakowanie.

8. Gdy zakażenia układu moczowego nawracają, zapytaj lekarza o immunostymulację (farmaceutyczną metodę nieantybiotykową), która przynosi dużą poprawę w zmniejszeniu ilości zakażeń.
9. Zwróć uwagę na dietę. Lekarze podkreślają, że panie, które jedzą więcej słodyczy, częściej zapadają na infekcje grzybicze. Powód? Cukier jest idealną pożywką dla grzybów i sprzyja rozwojowi bakterii. Poza unikaniem cukru, lekarze zalecają także unikanie białego pieczywa, serów żółtych i pleśniowych oraz wysokoprzetworzonej żywności.
10. Rozwojowi bakterii i grzybów sprzyja także zażywanie leków, szczególnie antybiotyków, współwystępowanie chorób (alergia, AZS) oraz ciąża. „Stres, przewlekłe choroby ogólnoustrojowe, antybiotykoterapia, osłabienie odporności organizmu, zmiana klimatu lub typowej flory bakteryjnej w otoczeniu, długie podróże w daleki zakątki świata – wszystko to wyjaławia ekosystem pochwy, zaburza równowagę mikrobiologiczną i toruje drogę do szybkiego rozwoju flory patogennej, grzybów z rodzaju Candidia. Cukrzyca, zwłaszcza źle prowadzona, gdy dochodzi do wzrostów poziomu glukozy we krwi, sprzyja infekcjom intymnym – podkreśla doktor Magdalena Helman, ginekolog położnik i endokrynolog z Kielc.