Pielęgnacja twarzy – znajdź swój sposób na idealną cerę!

Pielęgnacja twarzy krok po kroku, czyli o czym musisz pamiętać

„Co trudnego może być w codziennej pielęgnacji twarzy? Wystarczy pamiętać o demakijażu i kremie na noc. A krem na dzień? Która z nas ma na to czas rano? I jeszcze jakieś filtry – po co to komu skoro nie ma słońca?” – I koło niewłaściwej pielęgnacji twarzy się zamyka. Zauważyłaś już na swojej twarzy zanieczyszczenia, przebarwienia, utratę elastyczności i pierwsze zmarszczki? Do tego właśnie prowadzi brak pielęgnacji twarzy. Pamiętaj o kilku sprawdzonych czynnościach, które powinnaś wykonywać, a twoja skóra odwdzięczy ci się pięknym i zdrowym wyglądem, bez śladu przebarwień, pryszczy czy zmarszczek.

1. Używaj peelingu

Kiedy regularnie złuszczasz naskórek, wówczas usuwana jest wierzchnia warstwa martwych komórek, zalegających na powierzchni twojej skóry. Uniemożliwiają one wnikanie substancji odżywczych w głąb twojej cery.

Peeling wykonuj wieczorem, by aktywne składniki kremu na noc mogły dotrzeć do najgłębszych warstw skóry. Nie zaleca się złuszczania cery rano, ponieważ pozbawiamy naszą cerę ochronnej warstwy, która jest niezwykle potrzebna w ciągu dnia. Jeśli zrobisz peeling rano narazisz swoją skórę na szkodliwe działanie promieni UV oraz zanieczyszczeń środowiska.

Moja cera w swojej ofercie ma wiele peelingów (od 1,70 zł za 7 ml produktu, do 17,99 zł za 270 ml), dostosowanych do konkretnego typu cery. Pamiętaj, że dobrze dobrany peeling to połowa sukcesu!

2. Korzystaj z dobroczynnego działania kwasów

Wskazane jest, by jeden z twoich kosmetyków zawierał w swoim składzie kwas owocowy, na przykład glikolowy (Isis Pharma Glyco-A, ok. 42 zł za 30 ml). Jest to najlepsze rozwiązanie dla osób, które borykają się z nierównościami skóry. Codzienne używanie kosmetyku z kwasami sprawi, że Twoja cera będzie rozjaśniona i wygładzona.

3. Uważaj na nadmiar kremu

W przypadku pielęgnacji twarzy więcej wcale nie znaczy lepiej. Dlatego pamiętaj, żeby nie nakładać zbyt grubej warstwy kremu, ponieważ nasza skóra ma ograniczone możliwości absorpcji. Nadmiar kosmetyku zahamuje prawidłowe oddychanie cery.

Jeśli jesteś posiadaczką skóry skłonnej do przetłuszczania się, zbyt duża ilość kremu może spowodować powstanie zmian ropnych oraz zwiększyć wydzielanie sebum.

4. Nie matuj skóry kremem

Wiele z nas uważa sebum za zło, którego nasza skóra nie powinna wytwarzać – niestety, jesteśmy w błędzie. Nasza cera powinna produkować sebum, jednak u niektórych z nas jest go więcej, u innych mniej. Jeśli masz problem ze świecącą się skórą, wybierz matujące bibułki zamiast kremu. Krem matujący działa tylko około sześciu godzin, poza tym, mocno wysusza skórę i nie ma żadnego działania pielęgnacyjnego, dlatego zostaw go na specjalne okazje.

5. Zwróć uwagę na pryszcze

Która z nas nie budzi się raz na jakiś czas z wielką, nieprzyjemną niespodzianką na twarzy? Nieproszonego gościa chcemy się jak najszybciej pozbyć, jednak pamiętajmy, że jego wyduszanie czy zakrywanie dużą ilością podkładu, pudru czy korektora nie jest higieniczne, a przede wszystkim – nie jest skuteczne. Skup się na dokładnym przemyciu skóry tonikiem, a następnie ukryj go za pomocą antybakteryjnego korektora. Zawsze możesz „zaatakować” pryszcza za pomocą wysuszającego plasterka (np. Yves Rocher, ok. 35 zł za 24 sztuki). Dopiero teraz możesz z czystym sumieniem nałożyć podkład i sypki puder.

Domowe wygniatanie nie jest dobrym pomysłem. W czasie wyciskania zawartości gruczołu, miażdżymy tkanki wokół jego ujścia – skutkuje to zaczerwienieniem i urazami. Na skórze pozostają trudno gojące się rany, przebarwienia, a nawet blizny.

6. Korzystaj z dobroci witaminy C

Tak jak warto mieć w swojej łazience chociaż jeden kosmetyk z kwasem owocowym, tak warto posiadać serum, koncentrat lub maseczkę z kwasem askorbinowym. Ma on działanie rozjaśniające, a także przeciwzmarszczkowe. W tym wypadku zaufaj kosmetykom z apteki – będziesz mieć pewność, że posiadają odpowiednie stężenie witaminy C.

Pielęgnacja twarzy bogata w witaminę C przeznaczona jest przede wszystkim dla poszarzałej, zmęczonej cery. Skóra zostanie rozjaśniona, a synteza włókien kolagenowych i elastynowych będzie pobudzona, zyska ona, dzięki temu, jędrność i elastyczność. Ponadto witamina C poprawia nawilżenie cery suchej i skutecznie uszczelnia rozszerzone naczynka krwionośne. Jest to bardzo skuteczny antyoksydant – spowalnia starzenie się skóry. Kosmetyki z witaminą C (np. Clarena, Power Cream, ok. 88 zł za 50 ml) mogą być stosowane przez cały rok, zarówno na dzień, jak i na noc.

7. Nie zapominaj o witaminie A

Witamina A ma działanie przeciwzmarszczkowe. Retinoidy rozjaśniają skórę, pobudzają odnowę naskórka oraz regenerują włókna kolagenu i elastyny, które odpowiadają za sprężystość skóry. Kremy posiadające w swoim składzie witaminę A (np. Vichy Liftactiv Retinol HA, ok. 124 zł za 30 ml) powinny być stosowane tylko na noc – wtedy skóra najlepiej wykorzysta składniki aktywne w nim zawarte. Nie zapomnij rano o nałożeniu preparatu z wysokim filtrem! Taką kurację przeprowadź jesienią lub zimą – latem, pod wpływem słońca, możesz nabawić się przebarwień!

8. Pamiętaj o filtrze!

Nakładanie kremów z filtrem powinno być czynnością tak samo obowiązkowo wykonywaną każdego poranka, jak umycie zębów. Aby uniknąć przedwczesnego starzenia się skóry oraz przebarwień, wzbogać swoją pielęgnację twarzy o preparat z filtrem. Nakładaj go przez cały rok na twarz, dekolt oraz ręce (np. Iwostin Solecrin Acne, ok. 33 zł za 50 ml).

Pamiętaj, że odpowiednia ochrona UV uchroni cię przed zgrubieniem naskórka, zwiotczeniem skóry, a także przebarwieniami. Kremy z filtrem SPF 20, a nawet 35+, stosuj przez cały rok. Nawet w biurze, jeśli pracujesz przy świetle jarzeniowym, jesteś narażona na pasmo UV.

9. Stosuj odpowiednią kolejność

Każdy kosmetyk spełnia jakąś przypisaną mu funkcję. Sprawia to, że kolejność ich stosowania musi być uzależniona od ich przeznaczenia. Zasada jest dość prosta – na dzień powinno się stosować kremy o działaniu nawilżającym z przeciwutleniaczami, które zwalczają wolne rodniki, pochodzące ze spalin, promieni UV czy też dymu papierosowego, a także te charakteryzujące się wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi. Na noc natomiast stosuj kremy wzbogacone o składniki regenerujące, odżywcze, pobudzające komórki do odnowy, czyli witaminy, peptydy, fitohormony czy retinoidy.

W nocy nasza skóra zwiększa swoją przepuszczalność – naczynia krwionośne rozszerzają się, dotlenienie ulega poprawie, a absorpcja składników aktywnych znajdujących się w kremach wzrasta. Podczas, gdy my śpimy, odbudowuje się naturalna warstwa ochronna naskórka. Jesienią i wiosną warto stosować serum, czyli preparat bogaty w aktywne składniki. Jeśli jesteś posiadaczką bardzo suchej cery, na serum możesz nałożyć krem odżywczo-regenerujący. W czasie stosowania kremów z kwasami owocowymi, nie używaj retinoidów – i odwrotnie, to zdecydowanie zbyt dużo dla skóry, dlatego może ona zareagować podrażnieniem!

Kosmetyki Ziaja to jeden z dobrych wyborów, jaki możesz podjąć. Najlepszej jakości kosmetyki pozwolą ci prawidłowo zadbać o kondycję twojej cery.

10. Używaj duetów

Dobry kosmetyk może wiele, jednak w parze z innym bywa zdecydowanie skuteczniejszy. W przypadku przesuszonej cery sam krem może nie wystarczyć, dlatego warto sięgnąć (gdy skóra jest już umyta i przetarta tonikiem) po maseczkę nawilżającą. Dopiero, gdy zostanie wchłonięta, należy użyć kremu. Zyskujemy wówczas pewność, że taka pielęgnacja twarzy dobrze nawilży naszą skórę.

Dobrym rozwiązaniem jest również stosowanie jednej linii kosmetyków (np. Ziaja PRO). Decydując się na ten krok mamy gwarancję, że jeden preparat uzupełni działanie drugiego, dzięki czemu nasza skóra zyska kompleksową pielęgnację.

11. Nawilżaj!

Skóra wyglądająca młodo to przede wszystkim skóra jędrna i sprężysta. Wraz z wiekiem tracimy lipidy oraz ceramidy. Warstwa rogowa rozluźnia się, następstwem czego jest łatwiejsze parowanie wody z głębszych warstw skóry. Zapobiec temu może tylko odbudowanie naturalnej bariery ochronnej naskórka oraz uzupełnienie w nim lipidów. W tym wypadku doskonale sprawdzą się kremy z ceramidami oraz nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Pamiętaj, że nawilżanie skóry jest tak samo ważne w codziennej pielęgnacji twarzy, jak dostarczenie jej kwasu hialuronowego.
(np. Embryolisse, ok. 42 zł za 30 ml)

12. Wklepuj!

Na uwagę zasługuje również sposób aplikowania kremu. Większość kobiet rozciera krem na powierzchni skóry, rozciągając ją w każdą możliwą stronę. Zamiast tego, delikatnie wklepuj preparat opuszkami palców, od środka twarzy do boków. Zacznij od skrzydełek nosa, skośnie ku górze i na boki (policzki). Na czole – od środkowej części ku skroniom. Na brodzie krem rozcieraj wzdłuż linii żuchwy ku dolnym częściom uszu.

13. Dbaj o okolice oczu

Krem wokół oczu powinien być nakładany z umiarem. Musisz zachować bezpieczną odległość od linii rzęs, żeby preparat nie podrażnił spojówek. Na skórze krem się rozgrzewa i w czasie mrugania, przemieszcza bliżej gałki ocznej. Podczas nakładania preparatu wykonuj delikatny masaż – zacznij od wewnętrznego kącika oka, przez górną powiekę, aż do kącika zewnętrznego. Następnie wróć do punktu wyjścia wzdłuż dolnej powieki. Czynność powtórzy trzy razy.
(np. Clinique All About Eyes, ok. 169 zł za 15 ml)

Pielęgnacja twarzy trądzikowej

Żyjemy w czasach, kiedy trądzik przestał występować jedynie u nastolatków – coraz większa liczba dorosłych ludzi zmaga się z problemem cery trądzikowej. Temat pielęgnacji twarzy trądzikowej jest niezwykle rozległy, dlatego skupimy się jedynie na podstawowych czynnościach, na jakie powinnaś zwrócić uwagę.

1. Oczyszczanie cery trądzikowej

Podstawą pielęgnacji twarzy trądzikowej jest jej regularne oczyszczanie. Nie możemy jednak robić tego zbyt często, by nie pobudzić wydzielania łoju. Należy przemywać twarz dwa razy dziennie kosmetykami nieoleistymi w formie żeli, toników, mleczek czy pianek. Nie wolno używać do mycia twarzy mydła!

2. Nawilżanie skóry trądzikowej

Na oczyszczoną skórę nakładaj krem nawilżający. Powinien on być beztłuszczowy, tak by zapobiegał wysuszaniu cery, ale także nie powodował świecenia się. Jeśli zauważysz, że krem zapycha pory – zmień go jak najszybciej!

3. Złuszczanie cery trądzikowej

Pielęgnacja twarzy, zarówno tej ze zdrową cerą, jak i problematyczną, powinna uwzględniać również złuszczanie naskórka. W ten sposób pozbędziesz się martwych tkanek, które blokują ujścia gruczołów łojowych. Jeśli na twojej skórze występują ropne krosty, nie używaj mechanicznych peelingów – mogą one nasilić chorobę. Stosuj ich enzymatyczne odmiany – skutecznie rozpuszczają martwe komórki skóry.

Pielęgnacja twarzy – przestrzegaj zasad i ciesz się piękną oraz zdrową cerą!

Podsumujmy – aby twoja skóra była piękna każdego dnia, zadbaj o właściwą pielęgnację twarzy. Pamiętaj o stosowaniu odpowiednich kosmetyków, dobranych do twojego typu cery. Na uzyskanie zadowalających efektów czasami trzeba poczekać – jednak cierpliwość popłaci, a twoja skóra odwdzięczy ci się młodym, promiennym wyglądem.

Znajdź kosmetyki idealne dla siebie – obserwuj jak twoja skóra na nie reaguje, pamiętaj, że w przypadku pielęgnacji twarzy, nie zawsze droższe preparaty są tymi lepszymi!