Katar, kaszel, duszności, problemy z oddychaniem. Znacie to? Wszystkie te dolegliwości są uporczywe, nie pozwalają spać, czy nawet normalnie funkcjonować. Leki za drogie, do lekarza nie po drodze. Trzeba przecież załatwić dużo spraw, iść do pracy, zrobić zakupy, czy chociażby odebrać dzieci ze szkoły. Kiedy dopada Cię nadmiar wszystkiego z pomocą przychodzą domowe, sprawdzone sposoby. Oto kilka sposobów na inhalację, którą każdy jest w stanie wykonać samodzielnie.
Zioła
Wystarczy udać się do sklepu zielarskiego, apteki, czy nawet zwykłego sklepu spożywczego. Poszukaj rumianku, lub szałwię lekarską. Zioła wsypujemy do miski i zalewamy wrzątkiem. Następnie pochylamy się i przykrywamy głowę ręcznikiem. Wdychamy nosem, a wydychamy ustami. Dzięki temu spowodujemy rozrzedzenie zalegającej wydzieliny ułatwiając oddychanie. Dodatkowo załagodzimy nos podrażniony niestety częstym używaniem chusteczek.
Olejki eteryczne
Tymiankowy – najlepszy na katar, przeziębienie, zapalenie migdałków oraz problemy z zatokami. Uwaga! Olejku tymiankowego nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz osoby, które mają problemy z nadciśnieniem. Wystarczy tylko kilka kropel oraz gorąca woda.
Eukaliptusowy – pomaga na kaszel, anginę oraz katar. W swoim składzie posiada składniki dezynfekujące, bakteriobójcze oraz antywirusowe. Olejek jest również pomocny przy gorączce. Dzięki niemu możemy udrożnić kanały nosowe i ułatwić sobie odkrztuszanie.
Z drzewa herbacianego – idealny na zapalenie gardła oraz uporczywy kaszel. Nie należy podawać go małym dzieciom, kobietom w ciąży oraz alergikom.
Sosnowy – ten olejek z kolei działa wykrztuśnie. Udrażnia górne drogi oddechowe. Najlepiej stosować inhalację trzy razy dziennie.
Sól
Zwykła sól – to chyba najbardziej popularny sposób na domową inhalację. Wystarczy już łyżka soli. Należy wdychać jedynie 10-15 minut, ponieważ dłuższa sesja może podrażnić śluzówki. Można profilaktycznie zapobiegać przeziębieniom stosując inhalację 1-2 razy dziennie.
Sól fizjologiczna – jest ona idealna dla dzieci. Jednak, aby ją stosować potrzebne będzie specjalne urządzenie nebulizator. Działa on na takiej zasadzie, że zamienia płyn na delikatną mgiełkę. Wystarczy przyłożyć maseczkę do twarzy i spokojnie oddychać.
Amol
Chyba każdy zna ten cudowny preparat przekazywany z pokolenia na pokolenie. Jest bardzo uniwersalny, ponieważ można go pić, wcierać, a nawet wdychać. Można więc powiedzieć, że jest dobry na wszystko. Na problemy z przeziębieniem, czy oddychaniem również. Najprostszą metodą na inhalację jest wlanie kilku kropel do kąpieli. Warto jednak przeczytać ulotkę i zapoznać się ze składnikami, w przypadku alergii.
O czym warto pamiętać?
– nie wykonuj inhalacji częściej niż 3 razy dziennie
-w przerwach schładzaj twarz wodą
-po sesji odpocznij minimum pół godziny
zobacz również:
- Jaki rodzaj inhalatora wybrać?
- Lecznicza moc zapachów
- Olejek sandałowy – zastosowanie
- Domowe sposoby na przeziębienie
